居家核心基礎訓練，練完肌群超有感！【極塑教室】｜SuperFIT｜一對一私人教練

(16:20)

爆汗訓練4招 全身脂肪說掰掰【極塑教室】｜SuperFIT｜私人教練｜核心肌力｜居家運動｜增肌｜健身房｜教練的日常

(17)

鍛鍊核心肌群3絕招!什麼!?還可以躺著練肌群!?｜居家運動｜核心肌群｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

(14)

5分鐘間歇有氧教室Day1！「跳蹲/核心/手臂」【極塑教室】｜SuperFIT｜一對一私人教練

(5:57)

4招強化核心訓練！讓妳擁有傲人馬甲線，遠離腰酸背痛【極塑教室】｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(6:2)

15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

(13:26)

3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練

(17:11)

1450直播大破防

(16:19)

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

(20:44)

8分鐘居家核心/下肢運動！8 Minutes Core/Lower Body Workout - Home Exercise【極塑教室】｜SuperFIT｜

(9:9)

基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES

(13:1econd)

EP2 全世界最好的抗腰痛運動｜全世界最好的伸展｜核心肌群訓練

(6:50)

一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎？健身工廠新場館盛大開幕😍

(14:19)

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

(30:3)

10分鐘間歇有氧教室Day2！「下肢/核心」【極塑教室】｜SuperFIT｜一對一私人教練

(11:27)

【極塑教室】小腿救星　8分鐘解決所有小腿問題｜Xuan運動教室｜基礎入門徒手訓練｜superfit費用｜superfit評價｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身

(8:21)

4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

(14)

【極健身】居家徒手肌力訓練系列：打造性感下半身 - 結實的臀Part1｜superfit ptt｜superfit費用｜營養師｜瘦身｜健身房

(45)

【極塑教室】過年不偷懶，在家也能運動！｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(3:32)

【極塑教室】5分鐘讓妳擁有傲人馬甲線，遠離腰酸背痛｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(2:26)

【極塑教室】居家健身 彈力帶3招基礎動作 雕塑迷人線條！！｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(4:7)

【極塑教室】上班也能做運動⁉️｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(3:58)

【極健身】彈力帶系列-棒式轉體｜superfit費用｜superfit評價｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身

(48)

【極健身】女性核心運動 基礎篇｜superfit評價｜superfit成效｜私人教練｜瘦身｜減肥

(1:45)