10分鐘間歇有氧教室Day2！「下肢/核心」【極塑教室】｜SuperFIT｜一對一私人教練

(11:27)

5分鐘間歇有氧教室Day1！「跳蹲/核心/手臂」【極塑教室】｜SuperFIT｜一對一私人教練

(5:57)

5分鐘間歇有氧教室Day3！「胸肌/手臂/核心」【極塑教室】｜SuperFIT｜一對一私人教練

(5:55)

爆汗訓練4招 全身脂肪說掰掰【極塑教室】｜SuperFIT｜私人教練｜核心肌力｜居家運動｜增肌｜健身房｜教練的日常

(17)

運動示範｜居家運動-6招間歇運動，只要『3分鐘』快速燃脂｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(3:9)

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

(11:26)

PAUL哥 教你超燃消脂肪tabata間歇訓練 2 (核心，手)

(4:47)

4招強化核心訓練！讓妳擁有傲人馬甲線，遠離腰酸背痛【極塑教室】｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(6:2)

【極塑教室】想讓上半身比例更好❓練背就對了❗｜一對一私人教練｜營養師｜瘦身｜superfit評價｜superfit費用

(3:35)

不跑不跳瘦肚子,不伤关节，很适合大体重和新手，男女老少都能练，赶紧跟我开始吧！

(38)

【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

(10:18)

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

(30:3)

［实用训练动作推荐］（五）哑铃分腿蹲上台！直接跟练！

(12)

超推薦的「燃脂」必練動作🚀

(22)

【永和私人教練】爆汗循環間歇燃脂

(47)

想在穿上婚紗之前瘦一波來SuperFIT就對了！！

(12)

虐腹有感的10分鐘進階版高強度間歇訓練 SUPER HIIT WORKOUT AB circuit

(10:4)