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吃對纖維不便秘！水溶性+非水溶性黃金比例 健康2.0

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不同蔬果(不同膳食纖維)，解決不同形式的便秘！｜李宜霖醫師

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【影片精選】減重好幫手 水溶性\u0026非水溶性膳食纖維

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九成國人膳食纖維攝取不足？非水溶性跟水溶性膳食纖維哪個好？三招教你輕鬆補足！【2020最新】 | 食品技師張邦妮 | 安心食代

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膳食纖維該怎麼補充? 水溶性纖維與非水溶性纖維有差異? 穩定血糖 糖尿病控制 #健康護照 EP30

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