九成國人膳食纖維攝取不足？非水溶性跟水溶性膳食纖維哪個好？三招教你輕鬆補足！【2020最新】 | 食品技師張邦妮 | 安心食代

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突破減肥瓶頸，膳食纖維攝取不足的現實與解決之道，膳食纖維的奇蹟力量，改善腸道健康，膳食纖維幫助你保持體態，高纖素飲食改變你的生活

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【影片精選】減重好幫手 水溶性\u0026非水溶性膳食纖維

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警訊!膳食纖維攝取量9成國人沒吃夠

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十种隐藏危害的食品，最后一个简直就是毒！#雅说健康 #健康知识 #健康科普 #糖尿病 #危险食物 #慢性病 #健康饮食 #心脏病预防 #心血管疾病 #隐形杀手 #胰岛素抵抗 #血糖控制 #低碳饮食

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健康好生活 20240807 「脂溶性」營養素不可缺！ 打造身體的保護罩

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16種膳食纖維讓你越吃越瘦，肚腩沒有了，排的更通暢，皮膚更光滑｜減肥 吃｜大莉莉

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【字幕】顧小培博士：零食多糖多鹽高脂 長期食會患癌嗎？靠安眠藥入睡會有後遺症？服用保健品有什麼要注意？《小培答客問》（2023-07-10）

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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「膳食纖維」對腸道菌叢真的很重要！蕭敦仁醫師呼籲：吃不夠、傷全身！#健康好生活 #蕭敦仁 #膳食纖維 #shorts

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