不同蔬果(不同膳食纖維)，解決不同形式的便秘！｜李宜霖醫師

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不同的膳食纤维，会有不同的效果？|【膳食纤维】花生健康医药 EP58

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改善腸道問題，高纖蔬菜怎麼挑？營養師來解答！

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吃對纖維不便秘！水溶性+非水溶性黃金比例 健康2.0

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陳欣湄：「水溶性膳食纖維」增加飽足感！利用夏季趁機吃高纖蔬菜 「減肥」還顧健康！冰箱太滿不夠冷！食物發霉、腹瀉不停 【健康好生活】

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常聽到的膳食纖維對我們有什麼幫助？｜富含膳食纖維的食物又有哪些？

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【請問婉萍營養師】便祕吃水果！哪兩種纖維最高？

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便秘吃蔬菜水果沒有用？吃對膳食纖維讓你便便不卡卡！ 郭沛潔醫師｜點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔！

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【非水溶性纖維？水溶性纖維？膳食纖維大不同】

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九成國人膳食纖維攝取不足？非水溶性跟水溶性膳食纖維哪個好？三招教你輕鬆補足！【2020最新】 | 食品技師張邦妮 | 安心食代

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青菜吃一堆還是便秘?醫曝:這兩種纖維是關鍵

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