【座り過ぎを避けるアイデア集⑤】スマホ操作は必ず立って行う！-舞鶴市かわはら接骨院

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食欲を減らす１０の行動【舞鶴市　かわはら接骨院】

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これは素晴らしい！近所の人がやる前に、急いでこの手品をやってください

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【スマホ首改善】セルフで激楽ストレッチ

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5 Stretches To Help Improve Your Posture!

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5-Minute Easy Stretch Routine｜Perfect for Busy People!

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5つの体操|5exercises01

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座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

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肩こり・首こり・目の疲れを解消するヨガ（椅子ヨガ）

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座ったままできる眼精疲労をとるヨガ☆　首こりの方にもおすすめ！ #243

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【急性】腰痛を治すマッサージ！ぎっくり腰でも動かなきゃいけない人必見！

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【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。【ダイエット】Serious muscle pain!! Self-defense exercises training

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「朝コレだけで激痩せ」成功者続出の全身痩せ！４ヵ月で-11kgした朝ストレッチ【朝ピラティス/morning pilates】

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【座ったまま】椅子ヨガ・ストレッチヨガですっきり#284

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【チェアヨガ】講師：山田いずみ おうちdeチェアヨガ「基本の動作編」

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自宅で出来るスマホ首体操　スマホの使用で悪くなった姿勢を改善し楽になる体操

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椅子ヨガで気分転換60歳からのヨガ　フルレッスン9分 INVANA

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5分間[下半身ストレッチ]スマホ首、五十肩、肩こり、猫背解消！5 minutes Upper Body stretches at home [no equipment][easy]

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【5分椅子ヨガ】座っている事に飽き飽きしてきた時におすすすめ！脊柱を動かしスッキリしましょう

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【毎日5分】つらいスマホ首の原因をしっかり解消するストレッチ【座ったままOK】

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椅子に座ったまま5分でOK！「 リフレッシュヨガ 」でコリ固まった体をスッキリほぐそう！【 おうちでヨガレッスン #14 】

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【スマホ首】改善！！首を鍛えよう！！座ったままで簡単にできます！

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