【座ったまま】椅子ヨガ・ストレッチヨガですっきり#284

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座ったままストレッチで疲労回復！14分間の椅子ヨガで目、肩、腰、背中のガチガチが楽になる！デスクワーク疲れやパソコン作業中、運転の疲労解消にもおすすめ

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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座ったままできるストレッチ6分 BY157

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椅子に座ったまま5分でOK！「 リフレッシュヨガ 」でコリ固まった体をスッキリほぐそう！【 おうちでヨガレッスン #14 】

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【腰痛改善】デスクワークで座りっぱなしの方はこれをやると腰の痛みを解消できます！【椅子に座ってできる】

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[Only 6 minutes] Ankle and hip stretches

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座ったまま むくみ改善・全身すっきり 椅子ヨガ【がんサバイバーヨガ】

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【超初級編】それで大丈夫？ヨガの基本の座り方！#amamiyoga

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5分で足スッキリ！椅子でできるヨガ（エコノミー症候群にも）INVANA

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イスに座ったストレッチ 【簡単！効果◎】字幕あり #ストレッチ #ラジオ体操 #車椅子 #radiotaiso

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戦士のポーズⅡ椅子ver. #ヨガ #shorts

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お尻まわり全体のストレッチ【椅子に座ったまま4分半】骨盤を安定させて姿勢改善

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肩こり解消 座ったまま５分ヨガ | 巻き肩対策にも

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骨盤調整して姿勢若返り #ヨガ #ストレッチ #骨盤調整

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1.ヨガの基礎　上半身（椅子に座ったままできる）

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肩こり・猫背解消、椅子に座って行う姿勢改善ヨガストレッチ【がんサバイバーヨガ】

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デスクワークの合間に♪肩や腰をほぐすオススメの椅子ヨガ3選#shorts

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