대흥동헬스 10월10일 150kg 인클라인 헤머 #공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕 헬스 10월19일 퇴근전91kg #공덕동헬스 #대흥동헬스 #염리동헬스 #아현동헬스

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공덕헬스 10월6일 퇴근전 86kg 이번시합은 채워서 90kg급으로 뜁니다#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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대흥동헬스 10월30일 150kg 인클라인 헤머 벤치 100kg 40회#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕 헬스 10월14일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

(18:57)

공덕 헬스 피티 2월17일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

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공덕 헬스 피티 12월30일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

(18:40)

도화동헬스 10월4일 어깨. 숄더프레스 사이드레털레이즈 쉬러그

(19:42)

아현동헬스 10월5일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운

(28:36)

공덕헬스 10월25일 어께 팔운동 이두는 부상회복 될때가지 재활운동으로 대체합니다

(32:29)

공덕 헬스 피티 12월30일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

(22:31)

공덕 피티 PT 1000일 스쿼트 1월 23일 324일차 스쿼트 160kg, 데드리프트 200kg #공덕동헬스 #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스

(2:49)

마포 헬스 피티 12월16일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

(22:43)

공덕동 피티 PT 1000일 스쿼트 2월 18일 340일차 스쿼트 160kg, 데드리프트 렉플 300kg #공덕동헬스 #대흥동헬스 #아현동헬스 #sports #염리동헬스

(2:49)

공덕헬스 10월 20일 200kg 스쿼트와 데드리프트 /5일차 스쿼트 140kg 매일하기#공덕헬스 #공덕피티 #대흥동헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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대흥동헬스 10월23일 150kg 인클라인 헤머 벤치 100kg 40회#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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대흥동헬스 10월23일 150kg 인클라인 헤머 벤치 100kg 40회#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕헬스 10월 20일 200kg 스쿼트와 데드리프트 /5일차 스쿼트 140kg 매일하기#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스

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공덕헬스 10월25일 어께 팔운동 , 휴식이 정말 중요할까? 매번 최고의 집중력을 발휘한다면 중요할것 같습니다.아니라면 그닥 ^^

(22:25)

공덕헬스 10월 2일 200kg 스쿼트와 데드리프트 #공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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대흥동헬스 10월16일 150kg 인클라인 헤머 벤치 100kg 40회/1일차 스쿼트 140kg 매일하기#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스

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공덕헬스 10월 19일 스쿼트 200kg 굿모닝 100kg 운동을 머리와 입으로 하지않습니다 그냥 허세로 죽도록합니다^^

(23:29)

공덕헬스 10월6일 퇴근전 86kg 이번시합은 채워서 90kg급으로 뜁니다

(2:4)

대흥동헬스 10월30일 150kg 인클라인 헤머 벤치 100kg 40회#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕헬스 10월25일 어께 팔운동 , 휴식이 정말 중요할까? 매번 최고의 집중력을 발휘한다면 중요할것 같습니다.아니라면 그닥 ^^

(26:44)

염리동헬스 10월24일 260kg 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕헬스 10월 13일 200kg 스쿼트와 데드리프트

(17:21)