정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

(3:12)

전방경사에 좋은 리포머 50분 풀 시퀀스

(49:11)

캐딜락필라테스 50분 풀영상 시퀀스

(54:40)

체어필라테스 \u0026 폼롤러 50분 풀 시퀀스 [2LT] 스프링은 하나로 ~~~

(50:41)

50분 타워 리포머 풀시퀀스/산후 필라테스/산전 필라테스/임산부 필라테스/환도 선다/자연분만/제왕절개/산모운동/골반순환/골반운동/복직근이개

(52:31)

바렐과 박스를 이용한 50분 풀시퀀스

(46:51)

임산부를 가르치는 필라테스 강사는 이건 알고 가르쳐야 합니다.

(21:33)

캐딜락필라테스 50분 풀 시퀀스

(52:3)

바렐 🫶듀엣레슨

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체어필라테스 허벅지에 불이 납니다. 고관절 ㆍ 하지 협응력 증진

(1:3:14)

체어시퀀스/ 체어와 보수를 함께 / 하체 불타오르는 체어 50풀 시퀀스

(48:1econd)

정혜선의 산전필라테스-3

(3:11)

정혜선의 산전필라테스

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산전 1

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정헤선의 산전필라테스

(2:1econd)

임산부필라테스ㆍ산전필라테스ㆍ골반통

(5:16)

임산부필라테스 ㆍ임산부매트운동

(12:48)

임산부중기(13주-26주) 필라테스 임산부필라테스 임산부기구필라테스

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정혜선필라테스-살빠지는운동

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