정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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전방경사에 좋은 리포머 50분 풀 시퀀스

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임산부요가, 환도선다 완화동작, 골반통증, 꼬리뼈통증, 엉덩이마사지, pragnancy yoga

(16:58)

임산부 필라테스 리포머 시퀀스

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임산부 필라테스 캐딜락 시퀀스 (임신 중기)

(15:58)

체어필라테스 허벅지에 불이 납니다. 고관절 ㆍ 하지 협응력 증진

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임산부를 가르치는 필라테스 강사는 이건 알고 가르쳐야 합니다.

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목 ㆍ허리 안 아프게 하는 복부운동 거기에, 고관절 굴곡근 운동은 덤으로...캐딜락필라테스

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캐딜락필라테스 50분 풀영상 시퀀스

(54:40)

스파인코렉터 50분 풀영상

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체어필라테스 \u0026 폼롤러 50분 풀 시퀀스 [2LT] 스프링은 하나로 ~~~

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스

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정혜선의 산전필라테스-3

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정혜선의 산전필라테스

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산전 1

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정헤선의 산전필라테스

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임산부필라테스ㆍ산전필라테스ㆍ골반통

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임산부필라테스 ㆍ임산부매트운동

(12:48)

정혜선필라테스-살빠지는운동

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임산부 요가 02골반 이완 운동 예산군보건소 / 임산부운동. 임산부필라테스

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