總在半夜三點鐘左右醒來意味著什麼健康問題，西醫和中醫各有什麼樣的解讀？

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醫生提醒:經常半夜凌晨3-4點醒來，可能是4種疾病先兆！失眠的你一定要看看

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总是半夜醒来，入睡困难，多梦，早醒，睡眠浅，起夜多，白天疲劳任何睡眠障碍到底是什么原因？看醒来时间就知道是哪里出了问题！睡觉前如果按这里让你一觉到天亮!

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国学传承倪海厦：人每天应该睡多久？西医认为8个小时是错的！中医认为，睡眠最好不要超过6个小时 @nishinihaixia #倪海厦 #shorts

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「停止過度思考並睡覺 」 真正緩解疲勞 讓你睡得香甜的睡眠音樂 - 進來休息吧！

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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在一個聚集幸福的夜晚，一天結束的時候，在舒適的臥室裡聽聽睡眠音樂☁ 催眠音樂、放鬆音樂、緩解壓力.

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世界最強安眠曲|效果堪比高數課|碼給睡不著的朋友們

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大表哥： 花1500元包下干掉的老甲鱼塘，里面到底还有没有甲鱼？#户外 #viralvideo

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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活

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睡三觉，命比纸薄｜懒觉、生气闷头觉、饭觉｜器官排毒：胆：晚上11点到凌晨1点；肝：凌晨1点到3点；肺：凌晨3点到5点；肠：早上5点到7点。晚上10点上床，11点前入睡，早上5点到7点起【老安谈健康】

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老人说“睡觉时不能头朝东脚朝西”，有何讲究？怎么睡才健康？

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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每天睡醒都头晕脑胀，你可能是在错的时间醒来！5招教你如何改善睡眠质量！【一定要看到最后！】

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视。良好睡眠是健康的重要因素，是器官自我修复和调整的关键，睡眠不好，影响器官的健康，人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养【老安谈健康】

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睡覺時，往左側還是右側臥？睡眠姿勢影響修行，竟然如此驚人！

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入睡困难睡不着，常按手上“失眠穴”，每次5分钟，一觉到天亮！

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每天只睡4小時，多久會掛掉？睡眠不足的危害究竟有多大？【科普多面體】

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快试试!一个改善失眠的方法 睡觉时把脚露在外面

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困！困！困！难入睡？桑葚这样用专克肾阴虚失眠 一觉睡到大天亮

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宝宝睡觉一定不要做这3点，非常影响宝宝的生长发育

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《我们为什么要睡觉》你昨晚睡得好吗？你又熬夜了吗？你是不是很久没有睡够8小时？ #睡眠 #好书分享 #睡觉 #失眠 #睡前准备

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