【薩提亞冥想4】欣賞感恩冥想，放鬆身心，睡前失眠，正念冥想！

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【正念冥想睡前引導4】告別過去

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睡前冥想：接受一切

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睡前引導：深呼吸+身體放鬆

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【正念冥想睡前引導5】創造現實

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薩提亞 正念 冥想 21天 Day 4 中文引導 呼吸 緩解焦慮 化解壓力 擺脫抑鬱 快速入睡 呼吸冥想 冥想正念 冥想引導 自我成長 心理學 萨提亚课程 第四天 独一无二的你

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【正念冥想睡前引導3】分享一首詩《我允許》

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睡前感恩冥想，每天睡前聆聽21天感恩肯定句，(冥想音樂版)　你的世界將開轉變｜亞蒂絲冥想#冥想引導#冥想引导#助眠#冥想練習

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【正念冥想睡前引導6】身體掃描

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【正念冥想睡前引導2】聆聽身體

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【正念冥想睡前引導1】覺察呼吸

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【薩提爾冥想練習】 | 睡前引導 | 欣賞與感謝的自我練習！ || 冥想 || 欣賞與感謝 || 身心連結 || 薩提爾 || 塵世修行人

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薩提亞 正念 冥想 21天 Day 7 中文引導 呼吸 緩解焦慮 化解壓力 擺脫抑鬱 快速入睡 呼吸冥想 冥想正念 冥想引導 自我成長 心理學 萨提亚课程 第七天 内心的宝藏

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【薩提亞冥想2】治癒系冥想，正念放鬆，失眠必備 | 日心說

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深度放鬆練習：腹式呼吸，快速緩解緊張焦慮

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