＃每天拉筋＃不仅经络畅通血液循环好，人无皱纹显年轻

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臉上長斑長皺紋？面部拉筋法，50歲無皺無紋，60歲面若桃花！【健康管理師李晓】

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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揉开小腿内侧黄金线，从此打开全身气血开关，双腿有劲，走路轻盈|第二心脏｜肝经｜膀胱经｜肾经｜太溪｜涌泉穴｜大墩穴｜太冲穴 中医养生｜身体调理｜气血疏通｜经络养生｜针灸理疗｜[中医针灸理疗师Jimmy】

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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只要川普在，習近平攻台絕望---揭“台灣失守美國過得好”的紅媒謊言；王毅玩小動作，威脅盧比奧“好自為之”變祝福，美國新政府聽黨的話表達“反台獨”了嗎？【江峰漫談20250124第1011期】

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为什么每天半夜会自然醒？原来是这2处堵住了！（中医养生）｜【老安谈健康】

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胸闷、心慌、气短？试着摩擦这个穴位，轻松搞定心脏不适【健康大诊室】

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每天踮脚10分钟能防病！就是这么神奇！踮脚尖，不伤膝，有益心血管健康，能活动四肢和头脑，消除眼前发黑、头晕的毛病。补肾气，强腰膝，防颈椎病，防后头疼，防中风，防脑溢（中医养生） 【老安谈健康】

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1个方子通三焦、祛百病，畅通全身经络，这个方子太厉害！【养生大中医】

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65歲阿姨，臉上無眼袋，無皺紋，她就用了1招，年輕不止10歲【健康管理師李曉】

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古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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陽痿的人，手上一看就知？床上1個動作，勝過六味地黃丸！【健康管理師李晓】

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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每天1遍拉筋操，舒活筋骨，畅行气血，经络通了，身材倍健康！

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筋长，人长寿！一个拉筋动作，经络气血畅通，身体年轻气色好

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拉筋抗衰老！終結全身痠痛｜頸緊背痛手腳抽筋 港督御醫教你1式自救｜兩招自測筋縮 低頭族最高危｜健康嗎 @HealthCodeHK 【Chat醫D】#stretches #exercises

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瑜伽·女性宮腔排毒丨給你的子宮做個大掃除丨子宮越乾淨臉蛋越漂亮

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每天坚持练，肾气凌人不是梦 #养生操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #改善体质 #豫记

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退休後，拉開人與人之間差距的，不是退休工資的高低，不是子女的能力，而是這三張底牌

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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拉筋方法合集：補肝腎，通經絡，散瘀結，去疼痛，睡眠好！【健康管理師李晓】

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这个动作开肩美背，锻炼迷人气质 开肩美背 背薄一寸年轻十岁 居家锻炼

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青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

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人老腿先老，一个小动作，打通6条经络，让腿和身体更强健！（中医养生）｜【老安谈健康】

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古本易筋經的神秘力量，每日拉筋短短兩分鍾，全身經絡仿若被打通，體內百病瞬間消！

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2个地方轻轻转一转疏通12条经络男人女人都适用赶快做起来（中医养生）｜【老安谈健康】

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四个动作，拉伸全身，#筋长一寸延寿十年 运动前后认真做！#瑜伽 #拉伸 # #好身材练起来

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