フラミンゴ｜家でできる親子体操

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

(21:36)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【13分耐久親子体操】おうち時間を充実させよう！道具不要の親子体操【10選】

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悪天候でもしっかり体力がアップ出来てスッキリ汗が流れるシニア向けの室内ウォーキング（クールダウンのストレッチ付き）

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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

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【室内早歩き】無理して長距離歩かなくてもたった10分で体力アップができる早歩きお家ウォーキング

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【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

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【余分な脂肪燃焼】生活習慣病予備軍にお勧めの効率よく脂肪も糖も燃焼できるお家フィットネス

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ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】

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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

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【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ

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【達成感がすごい！】股関節から足首まで満遍なく鍛える事が出来る高齢者向けお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しで運動のみ）

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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【5分運動】お家時間が増えて体重が気になり出したシニアに向けて簡単な動作で脂肪燃焼効果のあるお家ダイエット

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Stay Home公民館講座　おうちで簡単親子体操

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【親子体操】カエル＆フラミンゴ＆カメ運動

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スーパーマン｜家でできる親子体操

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ドッヂゲーム｜家でできる親子体操

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リアクションボクシング｜家でできる親子体操

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#1.回転運動　コロナに負けないぞ！おうちでできる親子体操 #家で一緒にやってみよう

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ボールをよけろ！｜家でもできる親子体操

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【肩甲骨体操】親子で簡単エクササイズ！#親子体操 #肩甲骨#肩甲骨体操

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【ドッキリ】誰でも出来る「手から煙ドッキリ」を妹に仕掛けたら反応がアホすぎたwww #shorts

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たのしい親子体操｜回るまわる！台風｜おうち体育

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