7天！翹臀實測挑戰 🍑

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7日練 #蜜桃臀 挑戰🍑！跟健身教練Joemary學1分鐘Day3蚌殼式 | Cosmopolitan HK

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一周见效！10分钟翘臀不粗腿运动，快速臀部激活！瘦腿挑战 【周六野Zoey】

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7日練 #蜜桃臀 挑戰🍑 跟健身教練Joemary學1分鐘Day7單腿橋式 | Cosmopolitan HK

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7日練 #蜜桃臀 挑戰🍑！跟健身教練Joemary學1分鐘Day2驢子踢腿 | Cosmopolitan HK

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每天5分钟深蹲，30天拥有蜜桃臀 | 提升臀线，零基础友好 | 女性维密翘臀计划 | 完美曲线必备 | 附对比照 | 7教瘦 【有字幕】

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7天蜜臀養成，打造翹臀✨

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一个动作在家练出蜜桃臀！30天臀翘了2cm！快速提臀，告别扁平臀 臀凹陷！【30天100个臀桥挑战】

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五分钟在家瘦腰运动！一个月马甲线腹肌瘦肚子！适合初学者【周六野Zoey】

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360度瘦大腿美腿运动｜改善腿型一周见效超明显｜无跳动、大基数、膝友好【周六野Zoey】

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蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑

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10分钟床上运动，提臀瘦腿，超刺激蜜桃臀【周六野Zoey】

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15分钟瘦大腿内外侧🔥7天瘦身计划｜无跳动膝盖友好｜瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材｜2周见效！【周六野Zoey】

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6分钟快速翘臀臀部训练//蜜桃臀翘臀养成//真正有效的翘臀练习｜6 mins Butt Workout (targeted \u0026 effective)

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7天见效，改善臀部【扁平下垂+假胯宽】瘦腿翘臀，改善H型身材|臀部扁平|臀侧凹陷|瘦屁股，打造蜜桃臀+练出完美腰臀比

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7日練 #蜜桃臀 挑戰🍑！跟健身教練Joemary學1分鐘Day4深蹲髖外展 | Cosmopolitan HK

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