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提臀有效3招

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大腿粗.妈妈臀.臀凹陷.扁平臀的小姐妹，记得每天跟练！在家练出完美臀型不粗退！

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这套动作，扁平凹陷妈妈臀的，一定要练！居家锻炼 臀部训练 翘臀不粗腿 改善臀凹陷

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臀部扁平塌凹一定不能错过这三个动作，坚持一周，臀翘了，腿细了，假胯宽也没有了臀部训练 改善妈妈臀 翘臀不粗腿

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