Pitkä venyttely reisille, pohkeille ja pakaroille (38 min)

(38:45)

Jumit pois! Koko kropan kehonhuolto (45 min)

(46:52)

RENTOUTTAVA VENYTTELY | 15 min avaava venyttely kotona

(16:37)

RENTOUTTAVA VENYTTELY - puolen tunnin rauhallinen venyttely

(27:10)

VENYTTELY 30MIN | Staattisia ja dynaamisia venytyksiä | kotitreeni

(33:52)

VENYTTELY KOKO KROPALLE | 20min venyttelyrutiini lattialla

(21:51)

10 min helppo venyttely aloittelijalle - tässä ei tarvita notkeutta

(11:58)

Rauhallinen venyttely koko keholle (38 min)

(38:30)

Selkä kärsii istumatyöstä? Auta sitä näillä harjoituksilla!

(4:55)

Venyttely 40 #MeilleKaikille

(36:9)

Lempeä venyttely (10 min)

(10:53)

Jumeja poistava koko kropan kehonhuolto (45 min)

(46:53)

Notkeutta lisäävä venyttely jaloille (29 min

(29:29)

Notkeutta lisäävä venyttely jalkalihaksille (38 min)

(38:45)

Paranna olkapään ja rintakehän liikettä - Leveän selkälihaksen avaus

(1:16)

KOKO KEHON VENYTTELY | Dynaamista liikkuvuutta

(16:41)

Ranteen värttinäluunpuoleinen ojentajalihas (m. extensor carpi radialis) venytys

(25)

LEMPEÄ VENYTTELY JALOILLE JA PAKAROILLE - Santorini special

(10:28)

Isovarpaan pitkä koukistajalihas (m. flexor hallucis longus) venytys

(24)