挑战每天100+俯卧撑，第214天。十月已做5200挑战

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挑战每天100+俯卧撑，第31天。四月已做2600

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挑战每天100+俯卧撑，第56天.五月已做2100.还欠1300

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挑战每天100+俯卧撑，第124天。七月已做5700

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一口气100个俯卧撑挑战

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健身不当会伤腰 动作标准才有效 20250209 用对方法巧锻炼 2 | CCTV科教《健康之路》

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經典徒手訓練動作｜伏地挺身怎麼做才有效？

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挑戰一次230下標準伏地挺身

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Push Up for Beginner - How to Do Your First Push Up \u0026 Prevent Wrist Pain

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如何练习俯卧撑？| 健身训练 Push Up

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Road to 100 Pushups: The Daily Program

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锦州街舞10岁小硬汉练出8块腹肌 无数伤痕受骆文博点赞 | 第艺流「非常6+1」20210830

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找數之一百下掌上壓🤣

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100 Push Ups A Day? Here's What Will Happen

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【TIKTOK 抖音】抖音上的民间篮球高手 左晃一下右晃一下 被晃到上外太空

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一口气能做40个俯卧撑是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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俯卧撑难度挑战你在那个阶段呢 Push-up difficulty challenges you at that stage

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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102 新手上肢没力气 做不了俯卧撑 就给练它 每天100次 #力量训练 #居家健身 #臂力棒

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每天100个俯卧撑会怎么样呢，坚持就是胜利 #俯卧撑 #挑战最强健身新秀

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六级俯卧撑挑战赛，你在哪个等级。，评论区告诉我 #俯卧撑 #健身打卡燥一夏 #gym #workout #Shorts

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挑戰『每日100下』伏地挺身30天？鍛煉出驚人的成果！！！

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挑战每天100+俯卧撑，第148天。八月已做4200

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猛男俯卧撑挑战赛。你能挑战到哪一级。评论区告诉我 #俯卧撑 #健身打#gym #workout #Shorts

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挑战第4天：一口气54个俯卧撑！你能超越美国运动医学会标准吗？ Day 4: 54 Push-Ups in One Go! Can You Beat the ACSM Standards?

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4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

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100 push ups-1st day每天100个俯卧撑的，第一天

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五十天结束挑战后，我们会有腹肌马甲线挑战。腹肌力量较弱的可以用卷腹器帮助你 #健身的100种方式

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三步教你解锁俯卧撑！#居家锻炼 #俯卧撑 #胸肌训练 #健身干货 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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这种俯卧撑，不练个几十年很难做的吧……#sports #fitness #pushup #muscle

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