健身上斜方肌有必要练吗？练上斜方肌的好处是？练上斜方肌有什么好处？#健身 #健身知识 #健身教学

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如何避免健身把上斜方肌练大？上斜方肌如何变小？#健身 #健身知识 #健身教学

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练肩时上斜方肌不参与，这种说法真的对吗？

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上斜方肌肩胛提肌紧张，侧平举容易耸肩代偿？那就试试这样做！

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千萬不要這樣練肩❌否則斜方肌越來越大❗️|| 側平舉練肩，肩的感覺不明顯斜方肌反而很酸，你可以這樣做！ #重訓 #健身

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每天10分钟，轻松消除斜方肌，改善斜方肌肥大酸痛

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克里斯最新股后肌群训练。逮住小腿真是往死里练#健身 #健身知识 #健身教学

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為什麼你總是習慣性聳肩？(含改善方案) 【卓叔增重】

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解决斜方肌借力【瘦斜方肌】动作教学！

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為什麼你去健身，背部永遠練不寬？【卓叔增重】

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加入這個技巧，背肌突飛猛進，練背【Erik埃里克】

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肩頸緊繃可以試看看這個伸展方法或許可以改善你的不適感喔!當然，如果動作過程會不舒服就必須立刻停止! #肩頸緊繃 #斜方肌伸展 #上交叉 #膏肓痛 #健康 #健身 #大q吃喝玩練

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不会沉肩？一个动作教会你！ #居家锻炼 #健身知识打卡

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226 如果你还不会沉肩 请一定看完 #健身 #居家健身 #健身干货

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健身的解剖學第二十六章: 上背形象之王斜方肌

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Is Traps a Trap? (Round Shoulder/Neck Pain) | Train it or not?

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放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡

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【肩部鍛鍊】每天5分鐘，改善斜方肌肥大，缓解肩颈疼痛，練出完美肩頸線條，一周見效！🔥🔥

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真有用！每天五分鐘消除斜方肌底，逆襲天鵝頸！#體態#減肥#斜方肌#天鵝頸 #居家鍛鍊

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斜方肌到底要不要拉伸

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