斜方肌到底要不要拉伸

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放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡

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上斜方肌、提肩胛肌伸展Upper Traps and Levator Scap stretch #脊醫 #汪家智 #肩膊痛 #頸痛 #上斜方肌 #drjoe #neckpain #uppertraps

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8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題👍

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斜方肌光靠拉伸不管用，教你4個消除斜方肌的高效動作！

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全套拉伸系列15：斜方肌拉伸 - 背后拉伸,肩胛,斜方肌拉伸,每天跟我来拉伸,每日拉伸,每天拉伸,拉伸动作,应该如何拉伸,怎样拉伸,如何拉伸,拉伸训练,应该如何正确拉伸,如何做拉伸

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斜方肌拉伸细节讲解动作示范

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緩解 #肩頸痠痛　簡易伸展放鬆斜方肌#Shorts

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如果你还在为膝盖不舒服而烦恼，不妨试试这个拉伸动作，让膝盖更加灵活舒适康复运动 膝盖 康复训练 珠海 膝盖保养

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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斜方肌上束伸展运动

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每天10分钟，轻松消除斜方肌，改善斜方肌肥大酸痛

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10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

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你還在狂拉斜方肌嗎？？打造平肩薄背只要這樣做就好！｜Mia’s YOGA

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【一介粗人】别拉伸上斜方肌了，该拉的是它！

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摆脱溜肩斜方肌太高导致的没气质撑不起衣服，练出直角衣架肩你只需要这样做！有气质的直角肩让

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10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

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如何变成直角肩，拉伸斜方肌是不可能拉成直角肩的，别再做错误的动作了

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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肩頸緊繃可以試看看這個伸展方法或許可以改善你的不適感喔!當然，如果動作過程會不舒服就必須立刻停止! #肩頸緊繃 #斜方肌伸展 #上交叉 #膏肓痛 #健康 #健身 #大q吃喝玩練

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