肩膀週圍肌群按摩(二) 肩頸硬梆梆、上斜方肌、提肩胛肌，酸痛疲勞緩解、 滾筒按摩一次搞定『Purusa好棒棒』 當自己的按摩師

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肩膀週圍肌群按摩(一) 預防手不舉、肩關節活動角度受限、肩關節活動疼痛 滾筒按摩一次搞定『Purusa好棒棒』 當自己的按摩師

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【肩膀僵硬 二】 肩部肌群放鬆 Ep.8 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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肩頸痠痛|按摩二頭肌跟三頭肌|肩頸酸痛立舒緩！#shorts

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【肩胛痠痛】肩背肌群伸展 Ep.2 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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【放鬆按摩】EP 2 肩膀疼痛、活動度不佳，都是現代人很常發生的事，在家就可以用簡單的按摩球，重新找回你的健康身體

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【圓肩 二】肩部肌群放鬆Ep.6 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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放松肩胛下肌#肩袖肌群 #肩膀疼 #運動康復

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肩頸痠痛3種可能！中醫師曝「按摩不一定能舒緩」　授2招有效解方－民視新聞

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【低頭族】肩部肌群放鬆 Ep.7 - 專業按摩 Mr.Liao｜運動按摩｜經絡按摩｜整復推拿

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緊繃的後三角肌會讓你的肩膀卡卡的，這個自我按摩的方法非常簡單，對你有幫助的話在底下留言讓我知道👇🏻

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按摩緩解肩關節疼痛！

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肩膀不舒服很困擾嗎？可能是二頭肌出問題，試著伸展、放鬆來緩解肩膀不適（有其他問題要諮詢請加官方Line id: @872ijtmx

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肩胛骨外側以及肩關節肌群 滾筒按摩一次搞定『Purusa好棒棒』 當自己的按摩師

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin 【健康2.0精選】

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肱二頭肌的緊繃可能導致肩膀疼痛，因為該肌肉與肩膀相連接，當肱二頭肌緊繃時，可能影響到肩膀周圍的組織和肌肉，進而導致肩膀肌肉的不適和疼痛感。定期的伸展和放鬆肱二頭肌有助於緩解這種疼痛感。

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