[AD] ฝึกความแข็งแรงสะโพกด้านข้าง : ข.ขยับ X (29 มิ.ย. 63)

(5:)

[AD] ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง : ข.ขยับ X (24 มิ.ย. 63)

(5:6)

[AD] ฝึกสะโพกด้านข้างกับกำแพง : ข.ขยับ (30 ต.ค. 62)

(4:49)

[AD] ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยท่า Hip Abductor : ข.ขยับ X (27 มี.ค. 63)

(5:6)

[AD] ออกกำลังกายสะโพกด้านข้าง : ข.ขยับ X (31 ก.ค. 63)

(5:6)

[AD] ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกแบบ 3 IN 1 : ข.ขยับ (20 พ.ย. 62)

(4:55)

ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อก้นด้านข้าง (Gluteus medius) ลดปวดสะโพกด้านข้าง

(27)

สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(18:23)

ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อสะโพก

(4:45)

[AD] ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงให้สะโพก : ข.ขยับ (19 พ.ย. 62)

(5:4)

[AD] ฝึกส่งแรงหมุนจากสะโพกด้วยอุปกรณ์ยางยืด : ข.ขยับ X (13 ต.ค. 63)

(5:10)

ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงสะโพกด้านข้าง

(1:7)

[AD] Warm up เพิ่มความแข็งแรงให้สะโพก : ข.ขยับ (21 มิ.ย. 62)

(5:2)

สะโพกเบี้ยวใช้ท่าอะไรแก้ดี ?

(32)

4 ท่า ปั้นก้น ด้วยดัมเบล 1 คู่ 🍑

(16)

[AD] ท่าบริหารฝึกกล้ามเนื้อสะโพก : ข.ขยับ X (23 มิ.ย. 63)

(5:3)

นี่ึคือกล้ามเด็กอายุ 15ปี?!!! #shorts #fypシ #muscle #tiktok

(23)

[AD] ฝึกกล้ามเนื้อการเคลื่อนที่ด้านข้าง : ข.ขยับ X (28 มิ.ย. 63)

(5:3)

[AD] ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพก : ข.ขยับ (29 ก.ย. 62)

(5:6)

[AD] เพิ่มความคล่องตัวให้สะโพก : ข.ขยับ X (16 พ.ค. 63)

(5:)