[AD] ออกกำลังกายสะโพกด้านข้าง : ข.ขยับ X (31 ก.ค. 63)

(5:6)

[AD] ท่าฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง : ข.ขยับ X (24 มิ.ย. 63)

(5:6)

[AD] ฝึกสะโพกด้านข้างกับกำแพง : ข.ขยับ (30 ต.ค. 62)

(4:49)

[AD] ฝึกความแข็งแรงสะโพกด้านข้าง : ข.ขยับ X (29 มิ.ย. 63)

(5:)

ท่าเพิ่มสะโพกด้านข้าง แก้ก้นบุ๋ม15x3 แถมเอวS

(35)

6​ ท่าลดต้นขา​ และสะโพก​ ทำง่าย​ เห็นผลไว​!! ( แบบไม่ใช้อุปกรณ์​)​ | MAY​ FITFIRM​

(6:55)

ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านข้าง Tensor Fascia Latae \u0026ITB ลดปวด/ตึงสะโพกด้านข้าง ลดอาการปวดเข่า

(20)

30 MIN BOOTY \u0026 ABS I Low Impact, No Equipment

(30:18)

ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที

(17:38)

20 MIN 🍐 PEAR BODY GOAL | หุ่นลูกแพร์ เอวเล็กสะโพกผาย

(21:7)

20 MIN AT HOME GLUTE BURN I no equipment, no repeats

(20:22)

5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ\

(22:5)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

วิธีแก้ปวดกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทด้วย 5 ท่านี้ | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.96

(21:50)

ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa

(17:17)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

10 ท่า ปั้นร่อง 11 แบบยืน ท่าง่ายไม่ซ้ำ l Fit Kab Dao

(8:14)

ท่าเพิ่มก้น สะโพกบุบด้านข้าง ให้เต็มกระชับ360°แบบขาไม่ใหญ่!

(17:36)

ก้นเด้งสวย 360° แก้สะโพกบุ๋ม หุ่นแซ่บ 15 นาที : Hip Dip workout 🍑💋

(16:35)

ออกกำลังกายส่วนสะโพกด้านข้างให้แข็งแรง : ข.ขยับ X

(5:21)

สร้างกล้ามเนื้อรอบสะโพก พื้นฐานการออกกำลังกายสำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(24:22)

สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(18:23)

ท่าออกกำลังกายแก้ปัญหาสะโพกด้านข้างยุบ |FitNumGun

(7:28)

[AD] ฝึกกล้ามเนื้อสะโพกด้วยท่า Hip Abductor : ข.ขยับ X (27 มี.ค. 63)

(5:6)

BEST SLIM HIPS WORKOUT | Lose Hips Fat and Butt Fat, Reduce Wide Hips Fast

(12:21)

ท่าออกกำลังกายกระชับส่วนสะโพกด้านข้าง : ข.ขยับ X (1 ก.ค. 64)

(5:2)

ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อสะโพก

(4:45)

รวมเรื่องที่จะทำให้คุณลดเอวและสะโพกได้อย่างรวดเร็ว I FIT DESIGN PRIME

(7:30)

[AD] ออกกำลังกายสะโพกสวยโดยไม่ใช้อุปกรณ์ : ข.ขยับ X (18 พ.ย. 63)

(5:9)

[AD] ออกกำลังกายยกกระชับกล้ามเนื้อส่วนสะโพก : ข.ขยับ X (27 พ.ย. 63)

(5:1econd)