10 MIN 400 JUMPING JACKS TABATA CHALLENGE-super fat burn【Bellysu減肥中】

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有效！每天開合跳100次，15天趕走大肚子，主要瘦得都是內臟脂肪

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开合跳怎么做减肥效果好？适合全身燃脂的动作

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護脊運動鍛鍊 - 《開合跳》

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燃脂塑性开合跳

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【魔鬼挑战】2分钟150个开合跳！疯狂甩油真的猛！

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一首歌无间歇150个开合跳，一遍爆汗，脂肪杀手！

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每天500 开合跳让你又瘦又美｜怎样练出紧致手臂｜50+每天健身瘦身｜简单烧脂每天开合跳｜再见大妈手臂｜告别拜拜肉| 晓薇 ｜COCOLY1010

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100 Jumping Jacks Challenge accepted 💪 #homeexercisesforfatloss #cardioworkout

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10分鐘爆汗燃脂 l 花式開合跳 l 自重不需要工具

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堅持每天開合跳，有效緊緻盆底肌，帶你暴瘦全身

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JUMPING JACK開合跳執行

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20.開合跳｜徐棟英

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单人有氧运动：双腿开合跳 | 老年人健身运动

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4分鐘Tabata極速燃脂丨花式開合跳丨瘦腿丨瘦腰腹丨擴胸運動丨女生必練

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开合跳真的会导致腿痛？很多人反映膝盖和脚踝也痛，你真做对了吗

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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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Core Exercise: Plank

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High Knees by Cult Fit | Glutes Workout | Stamina Workout | Cult Fit | CureFit

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開合跳

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10 MIN FAST FAT BURN Workout-burn belly fat | 10分鐘快速燃脂運動 瘦肚子 全身有氧 無器材 加倍爆汗【Bellysu減肥中】

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居家减肥动作，开合跳的正确做法，1天做60次，全身暴汗，太爽了

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［🏃連續跑步30天🏃+開合跳100下🕺］168斷食瘦最快｜每日4公里不多也不少剛剛好｜爆瘦6公斤不復胖｜懶人減肥法在這裡｜有喝金門高粱酒也瘦的下來｜#168#斷食#減肥#瘦身#開合跳#瘦身運勈

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