3 ท่ากระโดดเชือก กระโดดเป็นโคตรเทห์ | kaikamto

(2:17)

3 ท่ากระโดดเชือก ที่นักมวยชอบใช้กระโดดประจำ | kaikamto

(4:39)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

3 ท่ากระโดดเชือก ที่ครูไก่ชอบใช้ | kaikamto

(4:25)

20 นาที กระโดดเชือก ลดน้ำหนัก ลดไขมัน ( 4 ท่ากระโดดเชือก ) | 20 Minutes Jump Rope

(23:26)

มือใหม่‼️ กระโดดเชือก Level 3 | Jump Rope Workout Level 3

(17:9)

กระโดดเชือก​เบื้องต้น​ 3 ท่าง่ายๆที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไป​

(2:52)

3 เทคนิคกระโดดเชือกท่า Double Under | How to Jump Rope #ครูไก่ #kaikamto #สอนกระโดดเชือก

(53)

ลดน้ำหนัก ด้วยการกระโดดเชือก 100 ครั้ง ติดกัน 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(20:55)

3 เทคนิคกระโดดเชือก แบบนักมวย (ดูจบกระโดดเป็นเลย) | How to Boxer step

(6:38)

3 เทคนิค กระโดดเชือกแบบ”นักมวย” ฝึกตามง่ายๆ | kaikamto

(5:1econd)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน | 30 Minutes Jump Rope Workout

(31:25)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน 400 แคลอรี่🔥| 30 Min Jump Rope Workout

(29:54)

กระโดดเชือก 5 ท่า 5 นาที ง่ายๆฝึกตามได้เลย✌️ | 5 Minutes Jump Rope | kaikamto

(5:57)

15 นาที กระโดดเชือก เบิร์นเกือบ 200 แคลอรี่🔥 (กระโดดเซ็ทละ 4 นาที/3 เซ็ท) | kaikamto

(15:34)

3 เทคนิคกระโดดเชือก Double Under #ครูไก่ #ตอบคอมเมนท์ #tiktok

(55)

กระโดดเชือก Level 18 เบิร์นไขมัน🔥350 แคลอรี่ 3330 Jumps | Jump Rope Workout

(33:42)

เทคนิค กระโดดเชือกไขว้แขนง่ายๆ (Cross Over) แบบต่อเนื่อง | How to Cross Over Jump Rope

(6:17)

15 นาที กระโดดเชือก “สำหรับมือใหม่” เบิร์นไขมัน🔥 | 15 Min Beginner Jump Rope Workout

(19:38)

(Lv.3) วิธีแก้ฟอร์มกระโดดเชือกท่า Triple Eb ผ่านง่ายขึ้น สอนกระโดดเชือก

(1:8)