2022.12.06 階梯有氧—詔竤老師3

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2022.12.06 階梯有氧—詔竤老師4

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2020.10.20 階梯有氧 小季老師3

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2013-05-17雙階梯有氧 BY慧華老師

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2022.12.27 階梯有氧—Zack 老師1

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2016.11.29 step有氧 Sandy 老師 3

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25分鐘階梯有氧運動｜全身肌力訓練EP03｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

(23:6)

108人生何處-廣場舞｜健身操｜有氧運動｜潮流舞｜爵士舞｜尊巴舞（指導老師：黃鈺媄）

(3:55)

Bài tập thể dục dành cho người bị thoái hóa cột sống

(21:19)

AEROBIC Dưỡng sinh Nhạc Hoa tăng cường sinh lực/Tập SÁNG-CHIỀU-TỐI🌺

(12:17)

勇骨健身操 30分鐘 ｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜椅子運動｜低衝擊

(30:42)

20170117 amy階梯有氧 全程版

(57:53)

30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

(35:7)

23分钟全套减肥操健身操，快速燃脂，瘦掉大肚腩拜拜肉

(14:41)

階梯有氧，指導老師吳明香

(2:58)

Hebe挑戰三大進階訓練 第一「階梯有氧」 【Adidas一起變強】

(6:31)

懶人爆汗運動 強化心肺、練肌力就靠它#階梯有氧#宅家運動

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Yes Power!心動力健身會館 || 👯‍♀️階梯有氧💫🎵-How Deep Is Your Love✅Amy老師指導🕟上課時間:每週一19:40-20:40

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有氧运动真的减脂吗？健身大白话 健身 减脂 体重管理 健身知识

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【鳳山中心】 周行慧 老師_階梯有氧

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

健身房最受欢迎的三个动作#蜘蛛俠 #健身 #生活 #搞笑 #漫威 #运动 #女人 #男人

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25分鐘階梯有氧運動｜全身肌力訓練EP01｜吳明香老師｜《停動停動好健康》

(23:1econd)

阿嬤饋咖-老師說今天要成果發表，看看我們三位的表現，給個獎勵吧！💪💪💪 #有氧運動

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20160328 心潔老師階梯有氧III

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