饭后十分钟，练练饭后操，助消化，肚子不长肉

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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15分钟饭后消食健身操，助消化、燃脂肪，缓解腹胀，减掉小肚子

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饭后消食操，每天坚持十分钟，腰细了，肚子小了

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10分鐘飯後健身運動操，輕鬆減肥，做一遍就會暴汗全身，全身都能鍛煉，大人小孩都能練

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10分鐘飯後健身運動舞，促進消化吸收，減少失食物囤積，瘦肚子瘦後輩，改善虎背熊腰，勝過散步1小時

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饭后消食运动·站立瘦肚子·助消化·增加胃肠动力·有助于噗噗

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完整版《饭后操》宁愿一身汗，不愿一身肉，燃脂暴汗好身材练起来

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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中老年人健身操，饭后运动30分钟，坚持练下去，改善睡眠质量

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動感40分鐘有氧拉丁健身操

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【減肥必備】30分鐘飯後消食健身操，早晚30分鐘，輕鬆甩脂，減肥瘦腰腹，7天練出小蠻腰！ㅣ減肥ㅣ暴汗ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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饭后消食操，肚子小了一圈

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饭后操｜适合飯後運動的四個動作｜幫助消化不良解決胃脹

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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饭后防癌操，每天坚持30分钟，减肥降压血管不堵，健健康康100岁

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20分钟无跑跳晚间消食运动操｜促进消化、防止脂肪堆积

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饭后一练，吃多助消化，饭后十分钟，肚子平了腰细了，每天跟练版，坚持运动#健身#2022快手光合创作者大会#带你变瘦变美变好看

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全民健身饭后操，居家锻炼，健身操简单易学

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饭后消食操，肚子又细了一圈

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2023-06-27 饭后不易久坐#饭后消食运动 #小动作大作用 #居家锻炼 #见人不如健身

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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饭后消食操，狂吃不长肉，不跑不跳不伤膝盖，每天5分钟，防止脂肪堆积，赶走大肚腩#健身减脂有氧运动 #练出马甲线 #2022快手光合创作者大会 快手

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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