「溫和的肌力瑜珈」下班後運動 25分鐘基礎瑜珈 減緩工作壓力 提升柔軟度 告別僵硬 初學者適用 25 min YOGA Fusion Slow Workout For Beginner 莎夏

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25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }

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25分鐘瑜珈全身伸展 {初學者友善} 25 min total body yoga deep stretch for beginner {Flow with Katie}

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25分鐘流動瑜珈 強化腿部肌力與柔軟度 25 min yoga for strength \u0026 flexibility { Flow with Katie }

(25:32)

22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }

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25分鐘 溫和瑜伽【每日 上肢強化】Gentle Flow Yoga ★ ★ #掌腕手臂鍛鍊​​ #手平衡預備 #核心

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25min Full Body Yoga Workout For Beginners | Build Muscle And Stretching At The Same Time

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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25min Full Body Yoga Workout | Improve Muscle Strength | Better Than The Gym 🔥 ft. Kira Chan

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居家25分鐘緩和肌力訓練+瑜珈伸展 ｜適合孕期、給不想太累的妳 😌Feat. 瑪G 瑜珈老師

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早晨系列 1 | 活力舒展【溫和瑜伽】25分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #瑜伽 #拉筋 #flowyoga #yogastretch #早晨瑜珈 #mindfulness #正念

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25分鐘增肌消脂全身瑜伽運動 ❤ 比健身更有效 !!

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25分鐘 基礎瑜伽【脊椎肩胸舒展】Yoga Basics ★ ★ #不需瑜伽墊 #久坐族 #初學者瑜珈

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早晨|舒心伸展【溫和瑜伽】25分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★ #stretches #morningyoga #瑜伽

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25 分鐘和緩流動-核心與後彎25 min gentle yoga flow -core and backbends { Flow with Katie }

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25分鐘 療癒瑜伽【每日 肩頸下背舒展】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教學 #LowerBaceStretch #NeckRelax #肩頸按摩 #瑜珈放鬆

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12分鐘基礎瑜伽-扭轉助消化《免用瑜伽墊》12 min yoga for beginners 《No yoga mat》{Flow with Katie}

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【25分钟秋冬燃脂瑜伽】有氧甩脂 增强肌力 中级强度★★★ Fatburning Yoga Workout

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15 分鐘和緩流動-下班後的瑜伽舒展 15 min gentle flow- yoga stretch after work { Flow with Katie }

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12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

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