მხრის საუკეთესო ვარჯიშები - განტელებით !

(6:41)

საუკეთესო მითითებები ზურგისა და მხრის ვარჯიშისთვის!

(5:39)

დელტების 5 ძალიან მაგარი ვარჯიში!

(5:12)

10 მიზეზი რომელიც ხელს გიშლის მხრის გაზრდაში!

(11:16)

მხრის ვარჯიში განტელით

(25)

მხრის სახსარში ტკივილის მოხსნა სახლის პირობებში

(5:30)

სავარჯიშო სპლიტი

(6:3)

Fit Show - 3 საუკეთესო ვარჯიში მხრებისთვის ვატო კოპაძესგან

(5:45)

ილონ მასკის პასუხი მაკრონს

(51)

მხრის ვარჯიში 5 წუთში! ( მხოლოდ ერთი მისვლა )

(5:11)

მხრების ვარჯიში #shorts

(19)

მხრების კუნთების გახურება. #shorts

(55)

მკლავების და მხრის ვარჯიში მოსწავლესთან ერთად

(15:25)

საუკეთესო დელტების ვარჯიში!

(27)

უფასოდ მხრების სავარჯიშო პროგრამები. #shorts

(39)

ქრისტეშობა (07.01.2025)

(1:17:15)

საუკეთესო ვარჯიშები დელტების გასაზრდელად!

(9:42)

მთლიანი ,,მხრის” ვარჯიში | როგორ გავზარდოთ დიდი ,,მხრები” …

(28:)

მხრის ვარჯიშები

(51)