30引体10双力臂，1分钟内完成？什么水平？

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听说网上玩健身的人均10+双力臂，30+引体向上，我测试下是不是拖健友后腿了？

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能做30个引体向上也不一定能做1个双力臂，不信来试试#双力臂 #街头健身

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115 找到双力臂的发力感，对于引体向上能拉15个以上的朋友，很快解锁了。 #徒手健身 #双力臂

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谁说女子不如男？男女老少同杠，女生能做双力臂是什么水平？#单杠 #公园健身 #引体向上 #双力臂 #台上一分钟台下十年功

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十秒看懂双力臂 双力臂 引体向上 街健

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借力双力臂进阶慢速双力臂的关键在于腕力，你们怎么认为？

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想要学会这个动作，多多拉高引体，多次数的耐力训练帮助不大 慢速双力臂 引体向上 单杠 双力臂

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182 10种双力臂上法，你都掌握了吗？ #双力臂 #徒手健身

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双力臂？10个引体也能解锁！

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能做15个标准引体向上，学会这几点，三个月就可以突破双力臂！

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还有不会双力臂的看过来，拉高位引体，双力臂就水到渠成👊 #徒手健身 #引体向上 #硬汉 #每天坚持一点点

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挑战用最短的时间完成10引体10双力臂10引体，结果，哎！

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30双力臂15引体撑太久一个都不算

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一口气做了15个双力臂，我真的太厉害了！ 健身 引体向上 自律 精神氮泵

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学会双力臂1年，练成这样行吗？。 100s5330

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双力臂只能助跳上，第二个就上不去。#户外健身 #引体向上 #双力臂 #街健 #单杠

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