第7回・クラブを使って下半身の柔軟性を高めよう！渋野日向子専属トレーナー斎藤大介の「らくトレ・ゆるスト」

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第3回・渋野日向子専属トレーナー斎藤大介の「らくトレ・ゆるスト」「クロコダイルポーズで股関節の可動域UP!」

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第５回・渋野日向子専属トレーナー斎藤大介の「らくトレ・ゆるスト」「クラブを使ってカラダの可動域を広げよう!」

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第2回「手合わせトレーニングで肩回りの筋肉を刺激しよう！」渋野日向子専属トレーナー斎藤大介の「らくトレ・ゆるスト」・

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第4回・渋野日向子専属トレーナー斎藤大介の「らくトレ・ゆるスト」「片足T字バランスでブレないカラダを作ろう!」

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第1回・渋野日向子専属トレーナー斎藤大介の「らくトレ・ゆるスト」「9時～3時のストレッチで回転力UPだ！」

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第11回・渋野日向子専属トレーナー斎藤大介の「らくトレ・ゆるスト」バレエ＆クロコダイルの動きで股関節をストレッチでしよう！

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【解説ver.】 もも裏が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【足パカでひざが伸びない/腰痛が酷い時に】

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【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

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【毎日10分】 股関節が変わる前後開脚ストレッチ #578

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【硬い体がよく伸びる】高齢者向け血流向上、怪我防止に繋がる全身ストレッチでフレイル予防

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【やればすぐにわかる!!】力で飛ばさない身体を作るストレッチ3選

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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

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『体も飛距離も伸ばす！』ストレッチオタクが教えるゴルフ前のストレッチ

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【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ

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【Aerobics】流れるコリオ♪エアロビクス！チャレンジアシンメトリー32c

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【渋野日向子プロ専属トレーナー】このストレッチに取り組めば躍動感のある理想のスイングができる！

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年末の衝撃！？この二人が大きな決断か！？

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⑦人の動きに合わせて反応力をアップする【しぶこ専属トレーナー】斎藤大介と世界を目指そう！

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【柔軟ストレッチ】体がガチガチに固い人向け！７分！

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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⑧足と手の動きを別々にジャンプ【しぶこ専属トレーナー】斎藤大介と世界を目指そう！

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⑬ジャンプ系エクササイズ【しぶこ専属トレーナー】斎藤大介と世界を目指そう！

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新型コロナ！家ごもりが招く不調を自宅で改善　お尻と下半身の筋肉強化に「大股一歩」（5/3放送「健康カプセル！ゲンキの時間」より）

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たった7分！ムチの様なしなりを作る「側屈」と「回旋」！飛距離アップに欠かせない捻転差ストレッチ＆エクササイズ！

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【10分】1週間でウエストー7cm痩せた【 女性向け 腰肉ストレッチ法】 最強 座ったまま出来るお腹痩せ！ 大人 バレエ におすすめ！

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捻転が深くなる！腰の柔軟性を上げるエクササイズは「体の固い」ゴルファーにおすすめ【ゴルファボ】【自宅で出来るゴルフ上達法】

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