下焦不通？每天坚持砍，通脾排寒、疏通下焦 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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體寒怕冷、下焦不通的，就練習拍腹部溝，每天49下，通脾排寒！【武醫張鵬養生】

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下焦不通，體寒怕冷，跟我來練習“拍八髎”，每天100下補足陽氣！

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下焦不通，上熱下寒，每天堅持拍腹部溝49次，通三焦，降胃氣！

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下焦不通，排便不好，肚子肥大，每天堅持“敲帶脈”，輕鬆搞定

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下焦不通，手腳冰涼，練習“震乾坤”，提升腎氣，疏通下焦經！【武醫張鵬養生】

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2025最新｜每天摩擦一穴位，健脾顺气通中焦，把结节、囊肿、肿瘤都赶走【养生有道】

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舌下青筋又粗又黑？當心瘀血堵住血管！只需2招，全身血管暢通！【健康管理師李晓】

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床上不夠硬，不持久？“老漢推磨”30下，猛補腎氣勝枸杞！【健康管理師李晓】

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胡思亂想入睡難？1根中指“勾1勾”，3分鐘就能睡著！【健康管理師李晓】

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夜尿頻繁，睡不好？勾勾小指壯腎氣，再也不會半夜醒來了！【健康管理師李晓】

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每天舉手3分鐘，全身經絡都打通，睡眠好了，全身都瘦了！【健康管理師李曉】

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前列腺不行？早晚1遍“保腺操”，促睾酮分泌，提升男人戰鬥力！【健康管理師李晓】

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绝对干货，建议收藏：亲传五脏三焦排毒法 每天练，效果让你吃惊（建议收藏！）@nishinihaixia #倪海厦 ​

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晨起8大搓，打開“金鐘罩”，病毒繞道走，不花錢提升免疫力！【健康管理師李晓】

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起夜多，睡不好？1招“平沙落雁”，通利前列腺，腎強了不起夜！【健康管理師李晓】

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上焦火下焦寒，容易上火，練習通三焦運動，三焦通了人輕鬆【武醫張鵬養生】

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下焦不通，手腳冰涼，一個動作改善，每天100次通利三焦，降虛火【武醫張鵬養生】

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上焦火下焦寒，跟我來推腹股溝，疏通三焦，改善腳冰涼！【武醫張鵬養生】

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中焦不通，上热下寒怎么办？一个方子，教你打通中焦，调和脾胃！

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虛火上升，下焦不通，一個拍打方法每天100下，通利三焦，降虛火

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三焦不通，上熱下寒，1個動作堅持練，引火歸元，水火恢復平衡【健康管理師李曉】

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【养生大讲堂】 #上热下寒 #中焦不通 #脾胃不和 #中医养生 2 mp4

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中焦不通，上熱下寒，1個動作拉通全身經絡，不怕冷不上火！【武醫張鵬養生】

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下焦不通，上熱下寒！每天疏通腹股溝，排出毒素，調節盆腔氣血！

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（中医经验分享） 上热下寒，上焦热，下焦寒，中焦不通分享病机及治疗思路

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中焦不通，身體濕氣重，每天容易疲勞氣虛，一起來練“揉腹運動”！【武醫張鵬養生】

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肚子大贅肉多，下焦不通的，每天拍打脾窩49次，全身輕鬆！【武醫張鵬養生】

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下焦不通，上熱下寒，疏通腹股鉤，早晚做5分鐘，久坐的必練

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一到下午就犯困？是痰湿导致！刘红云教你如何缓解

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