睡眠才是最好的養生！ 睡前仰躺10分鐘，緩解失眠多夢，一覺到天亮【絡穴養生課堂】

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睡前10分钟，解决你的失眠多梦！睡前10分鐘，解決你的失眠多夢！ #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #健康 #科普 #健康科普 #養生 #失眠 #失眠救星 #睡眠

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长期失眠，安神养心汤缓解失眠｜【老安谈健康】

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教你一個“失眠穴”，睡前按一按，舒緩神經，一覺到天亮！【絡穴養生課堂】

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一招解决失眠多梦｜【老安谈健康】

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【失眠、擔心到睡不著、慢性失眠】睡到一半醒來，簡單的幾個方法，加上中醫治療來一覺好眠，戒掉安眠藥 #高醫師說 #疫情失眠 #多夢的原因 #睡到一半醒來

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能量修復，全程躺著，有效修復，一覺天亮，精神飽滿，補足元氣 #失眠治療 #失眠救星 #失眠 ｜Mia’s YOGA

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失眠多夢不要怕！教你“開天門”推頭圍，打通淤堵，渾身舒暢！#開天門 #推頭圍 #健康養生 #養生功法

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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半夜睡不著，早早就醒，學會拍肘窩，緩解半夜失眠，睡眠越來越好【絡穴養生課堂】

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入睡困難、多夢易醒的，睡前捂頭10分鐘，疏通經絡，入睡快不早醒!【武醫張鵬養生】

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经常入睡困难、多梦易醒，试试我这个方法，不用吃药，对于心脾两虚的失眠患者效果不错。#中医 #养生 #

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按揉一穴位清心火，治失眠、焦慮！

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淩晨愛早醒比失眠更可怕，疏通一個安眠點，緩解失眠一覺睡到天亮【絡穴養生課堂】

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半夜睡不著，常失眠，睡前這樣躺10分鐘，入睡壹次比壹次快【侃侃養生】

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冬季养生睡姿老少皆宜，睡觉前练习10分钟快速入睡身体温暖#健康养生#道家养生#睡眠质量

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睡不着的时候，试试这个睡仙功，睡不著的時候，試試這個睡仙功 #中医 #中醫 #涨知识 #医学科普 #知识分享 #科普 #健康 #健康科普 #中医文化 #養生 #健身

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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