我多跳了超過20公分！跳躍力訓練分享｜不用深蹲 不用大重量 不用狂跳

(8:23)

【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳

(29)

593 给你们看看si肌肉的弹跳力。不练腿垂直弹跳75厘米，我及格了吗？ #弹跳 #扣篮梦

(13)

力量很足就是跳不起来，感觉起跳笨笨的？你以为别人是天生跳的高吗？弹跳解密之弹性弹跳训练涛哥训练努力就是天赋

(32)

跳躍的五種練習｜練腿｜跳高｜協調和爆發力🐰

(16)

这弹跳力算不算好？#张国伟

(10)

如何練跳高？#jump #vertical #training #workout #powerclean #高翻

(12)

想要扣篮的兄弟们练起来 #街东篮球教学 #弹跳练习 #扣篮

(22)

170公分抓框！國二生彈跳力驚人！師生籃球對決！ #瘋狂理查 #師生籃球 #抓框

(16)

10天深蹲从180kg到200kg，训练，饮食，睡眠，恢复，体重，缺一不可，下次分享深蹲弹跳训练冬训

(39)

#篮球 #篮球教学 #弹跳力 赶快收藏练习起来#basketball#shorts

(23)

失傳多年的《彈跳訓練秘訣》今日我將傳授給大家！# 彈跳

(59)

练弹跳了弹跳深蹲

(27)

彈跳訓練秘訣，想扣籃的趕緊練起來！ #Shorts #basketball #籃球

(55)

双脚助跑的小技巧，快艾特你的兄弟们学起来吧！野球帝courtman扣篮野球帝

(31)

只需一對啞鈴就能練出炸裂的彈跳，沒練過的人永遠不知道它有多高效

(26)

今天練跳

(12)

單腳起跳技巧- 1 hand pick up

(43)

先收藏繼續躺#彈跳訓練#學以致用

(16)