Shouldermount(ショルダーマウント) /poledance tutorial (ポールダンス レッスン)

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★★ショルダーマウントジャンプ / Shoulder Mount Pop

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中級🔥ショルダーマウントの方法💪肩でポールに登るよ👠ポールダンス トリック チュートリアル

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【Part16】ショルダーマウントtoジェミニ＆ショルダーマウントtoスーパーマン　中級ポールトリック解説講座【ポールダンス】

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複雑なTRICKに挑戦🔥さぁどうなるかしら？ポールダンス初心者の挑戦✨

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ショルダーマウントを解説！ 肩が痛くなりにくい「角度」と「フォーム」

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【Trick】エルボーホールドフロンタルスプリット/ショルダーマウント👠ポールへ肩で登って＆片腕で全身を支える❗️笑顔だけど肩も首もめちゃ痛い😢　#shorts

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ポールダンス【ショルダーマウント】の練習法[ #15 ]

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地味練垂れ流し動画 [ポールダンス]

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【ポール初心者向け】逆上がりのためのトレーニング　Training upside down for Poledance biginners

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バレエ 肘と指先のコントロール - アンナヴァン、アンバー、白鳥のアームス、ポールドブラ

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ポールダンス【スターフィッシュ】の練習法[ #18 ]

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肩・腕周りの効果あり！可動域UPや筋力向上ができる手つなぎ体操

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ショーガールが体操系男子にポール教えてみた

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Shoulder mount（ショルダーマウント) #ポールダンス

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ポールダンス【スワン】の練習法 [# 55 ]

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バレエのポールドブラの練習- 白鳥の動きで二の腕を鍛える方法

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30 Minute Intermediate Dance | 12.5.22

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習いたてのTRICKを繋げてみた💋 ポールダンス初心者の挑戦✨

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【ポールダンス トリック】ポールへ肩で登って＆片腕で全身を支える！笑顔だけど肩も首もめちゃ痛いトリック：BGM未編集Vr

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もはや筋トレ！ショルダーマウントからハンスタまで！ポールダンス初心者🔰の挑戦✨

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首肩激痛💦体力消耗半端ない💦もはや筋トレ💋ひたすらSHOULDER MOUNT！

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肩の柔軟性が必要なポールダンストリック👠 #shorts

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SPINNING POLE TRICKS スピニングポール　ポールダンストリック　#shorts

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アイアンエックスへの道💋 腕パンパンになりながら課題のエックスに挑みます✨

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SHOULDER MOUNTで筋トレ！？＆ SHOULDER MOUNT FLOW！！

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じょなたん先生の中級者レッスン🕺　　#アルゼンチン #Argentine #スペイン #Spanish #ポールダンス #ポールトリック #スゴイ技 #スゴ技 #一回転 #バク転 #バク宙

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ショルダーマウントからハンスタまで💋 難関と恐怖を乗り越えて繋げます✨

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HANDSTAND STEP 1.2.3.💋逆上がりから→床から→空中で！難易度が低い順にハンドスタンドをやってみました✨

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痛くて怖い💋SHOULDERMOUNT中心のTRICK✨なかなかバランスしないPEGASUS💦

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