【首が凝ってる、肩が凝ってる⏩僧帽筋の上部を伸ばそう！】#shorts #肩こり#首こり

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1回で確実に肩こり今すぐ解消 10秒でガンコな首肩の痛みと頭痛解消 #肩甲骨はがし #トレーニング #肩こり

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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肩こりから頭痛がすると言う方は、肩から首にかけての筋肉が固くなっています！#川沿治療院 #浮腫トレ #リンパ浮腫 #浮腫改善 #姿勢改善 #美姿勢 #猫背 #頭痛 #肩こり

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効果絶大な肩甲骨剥がし：肩こり・首こりを解消する肩甲骨剥がしエクササイズを紹介

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菱形筋トレ　巻き肩、首肩こり改善

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【肩甲骨はがし】首肩周りの老廃物を流し切り、首コリ肩こり頭痛が解消するエクササイズ‼️

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【筋膜リリース‼️】首コリ、肩こりが消える‼️巻き肩、猫背、ストレートネックがみるみる解消するエクササイズ‼️

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肩こり首こりの人は肩甲骨の内側の筋肉を使いましょう！ #リンパ浮腫 #川沿治療院 #浮腫トレ #浮腫改善 #リンパ改善 #脇の浮腫 #猫背 #肩こり #姿勢 #首こり

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一瞬で首こり解消セルフケア整体エクササイズ方法！ #Shorts

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【最強肩甲骨はがし！】たったこれだけで肩こり・首こりが改善して、痩せて若返る！#肩こり #首こり #ダイエット #若返り

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簡単10秒！！ ばね指の改善方法　肩こり 首こり 肩甲骨はがしも できる手首のトレーニング＃Shorts #ばね指

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「ストレートネック」を治すならコレを3秒やろう！【頭半棘筋ストレッチ】 #shorts

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【巻肩•スマホ首】メリメリ肩甲骨はがれて首•肩痛み消す【五十肩•首の痛み】

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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【肩のゴリゴリが消えた✨】首コリ、肩こり、頭痛、顔のたるみまで解消できるエクササイズ‼️

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【鎖骨はがし】9割の人が知らない首肩コリに革命を起こす改善法#shorts

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【肩こり ストレッチ】肩こりは肩甲骨をささえる菱形筋がサボっているのが原因 #肩こり #トレーニング　#shorts

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【実はこの動き...】肩のゴリゴリ、首コリ肩こりも解消します！#shorts #肩のゴリゴリ#首コリ

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