Podsztanga.pl | Zadzieranie głowy

(1:4)

Podsztanga.pl | Zadzieranie głowy

(1:5)

Podsztanga.pl | Obalamy mity - uciekające biodro w martwym ciągu

(49)

Najczęstsze błędy w przysiądzie | Podsztanga.pl

(46)

Landmine drawing the sword / czyli jak zyskać rotatory ze stali | Podsztanga.pl

(5:1econd)

Podsztanga.pl | Wprowadzenie do chwytu zamkowego

(3:41)

JAK ZACZĄĆ SIĘ PODCIĄGAĆ? PROSTY SPOSÓB

(9:24)

FRONT SQUAT - PROSTE TRICKI

(5:52)

PRZENOSZENIE SZTANGIELKI - NA KLATĘ CZY PLECY?

(5:15)

Front squat - wykonanie i błędy | Podsztanga.pl

(10:28)

Podsztanga.pl | Martwy ciąg - aktywacje | Zajawka ze szkolenia z trójboju siłowego online

(11:32)

Pozycja sztangi low bar

(10:30)

Podsztanga.pl | Struktura planów treningowych

(12:36)

Idealna rozgrzewka? / rozgrzewka #2 | Podsztanga.pl

(12:3)

PRZYSIAD - POPRAW PODSTAWY I TYPOWE BŁĘDY

(13:47)

Wyrównaj swoje poślady!

(6:20)

Podsztanga.pl | Fragment szkolenia Kettlebells online - Jerk

(13:50)

Biodrowy czy kolanowy? Jaki przysiad będzie lepszy? | Podsztanga.pl

(10:20)

Wyciskanie 2.0 Ogarnij w końcu te łopatki | Podsztangapl

(13:53)

Podsztanga.pl | Martwy ciąg - zaciągnięcie

(2:52)

Oddychanie w sportach siłowych 2.0 | Podsztanga.pl

(14:53)

Martwy ciąg 2.0 Przestań ciągnąć, zacznij pchać | Podsztanga.pl

(18:6)

Podsztanga.pl | Obciąż palce vol. 2

(45)

Jak progresować w ćwiczeniach unilateralnych? | Podsztanga.pl

(1:)

Podsztanga.pl | \

(1:53)

Największe zło w trójboju? Przechwyt! zapobiegaj jego skutkom | Podsztanga.pl

(19:6)

Odkrycia treningowe 2024 - wyciskanie

(25:42)

Podsztanga.pl | Obciąż palce

(33)

Podsztanga.pl | Ostatnia deska ratunku w wyciskaniu leżąc

(56)