4分鐘Tabata訓練丨高效燃脂丨彈力帶瘦全身丨提臀瘦手臂丨趕快練起來

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4分鐘高效燃脂丨彈力帶瘦身丨瘦側腰丨瘦手臂丨瘦背丨側平舉

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4分鐘彈力帶肩背訓練丨一周速成丨少女背丨天鵝臂丨瘦後背贅肉

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4分鐘Tabata訓練丨肩背塑形燃脂丨彈力帶塑身丨瘦手臂丨瘦背丨瘦腰腹

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4分鐘Tabata訓練丨極度燃脂瘦身丨完美塑形丨高抬腿丨深蹲丨女生必練

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3分鐘Tabata訓練丨全身燃脂丨彈力肩背塑形丨每天4-8組丨堅持一月丨直角肩丨少女背

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4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子

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2022 High Intensity Full body TABATA [20m]

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燃脂操

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[Welcom 2024] Fullbody Fat-burning 15m HIIT @shaketwins @pinkhip @hansoi

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(3편) 지방태우기 - 올블랑핏 4분 타바타(at 한강) 4min TABATA burning fat at Han river in Seoul (ep.3)

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Eliminate [big belly] [bucket waist] [balloon belly] [postpartum slim belly] no diet/no exercise

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動感60分鐘瘦肚子健身操，簡單易學專瘦肚子，7天瘦10斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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4分鐘Tabata訓練

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4分钟Tabata运动

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4分鐘Tabata訓練丨蜜桃臀燃脂丨提升臀線丨收緊盆底肌丨暴瘦全身

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4分鐘Tabata訓練丨不傷膝丨無跳躍丨適合大體重丨極速燃脂

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堅持每天暴汗燃脂，促進腋下淋巴排毒，遠離疾病塑造好身材，趕快動起來

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4分鐘彈力帶腰腹燃脂丨彈力帶瘦全身丨瘦肚子丨瘦腰腹丨瘦手臂

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4分鐘Tabata訓練丨暴汗燃脂丨美腿塑身丨每天4-8組丨堅持一月丨練出好身材

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4分鐘暴汗燃脂丨提臀收腹丨每天4-8組丨堅持一月丨練出好身材

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4分鐘Tabata極速燃脂丨每天4組丨堅持一周丨練出好身材丨阻力塑形丨改善圓肩駝背丨消除富貴包

(4:1econd)

4分鐘燃脂瘦身操丨暴瘦大肚腩丨練出腹肌丨馬甲線

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4分鐘燃脂暴汗丨高效燃脂丨消除大肚腩丨緩解肩頸酸痛丨練出好身材

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4分鐘花式燃脂丨腰腹塑形丨每天4-8組丨堅持一月丨練出好身材丨提臀美腿

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4分鐘Tabata訓練丨改善圓肩駝背丨練出直角肩丨每天8組丨堅持一月丨肩背塑形

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4分鐘全身燃脂訓練丨全身律動燃脂丨暴瘦全身丨每天4-8組丨堅持一月丨練出好身材

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3分鐘Tabata訓練丨一字肩丨天鵝臂丨改善富貴包丨緊緻皮膚丨減脂塑形

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4分鐘Tabata訓練丨全身燃脂丨暴瘦全身丨每天4-8組丨堅持一月丨練出好身材

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