Duration: (1:32:39) ?Subscribe5835 2025-02-15T07:15:49+00:00
Max與Owen聊訓練-第二十三集:探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part4)
(1:32:39)
Max與Owen聊訓練-第二十二集:探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part3)
(1:25:49)
Max與Owen聊訓練-第二十集:探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part1)
(1:43:49)
Max與Owen聊訓練-第二十一集:探討世界級長距離跑者的訓練特性(尬聊文獻part2)
(1:34:6)
Max與Owen聊訓練第四集:同步訓練?耐力訓練、有氧運動會影響肌力訓練嗎?如何提升跑步經濟性?
(1:25:6)
超慢跑15分鐘❤️|初學者如何安排訓練課表|♦️初學超慢跑必看|班長超慢跑
(19:)
6种弹力带使用方法#跑步专项技术训练 #跑步专项力量训练#跑步教練
(4:27)
最新馬拉松之神 Kiptum 地獄式訓練 完全分析探討 週跑300k 四次大強度
(9:20)
只有1%的人能進入第六級! 從龜速到超級人類 你能跑進第幾級? |10公里的10個等級
(6:27)
跑步折叠腿技巧,帮你跑的更轻松 创作灵感 跑步 跑步训练技巧 跑步技巧.
(2:8)
只有1%的人能進入第四級! 從菜鳥到外星人 你能跑進第幾級? |5公里的10個等級
(6:58)
了解Zone 2訓練跟 MAF180,輕鬆就能跑更遠、還更快!|Run Fast and Longer ! #zone2 #跑步
(10:14)
間歇訓練目的 如何達到刺激 世界頂級訓練法 亞索800 真正練法!
(13:22)
馬拉松路跑訓練技巧—解密VO2Max和乳酸閾值訓練的秘密
(5:7)
我常常跑沒幾下就喘到不行,跑步不持久怎麼辦?今天這集教你從這個開始克服!【哲睿Jerry】【天母馮迪索】100天台北馬不停腳 EP-2
(18:8)
深度解析:柏林马拉松,基普乔格的跑姿,找到跑的快的答案。#基普乔格#马拉松#跑步
(43)
提升步频的两种方式,第二种让你跑得更轻松
(28)
Max與Owen聊訓練-第十六集:影響耐力運動表現的四個維度?最大攝氧量到底是什麼鬼?最大燃脂區間?
(1:31:49)
Max與Owen聊訓練-第二集:延續關於體能訓練的強度界定討論。
(1:9:25)
What is a VO2 Max as a Runner?
(23)
跑步注意!!膝蓋向前帶動腿 降低腳後勾【曙光運動生活】#Shorts| ft.銘暄
(15)
激发一波学生们的潜力 短跑 体育生 田径 跑步 田径沧州一哥训练队
10個跑姿技巧,馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts|光頭神童 李翰暄
正確使用髖屈的力量 讓跑步抬腿動態更流暢【曙光運動生活】#Shorts| ft.子儀
(12)
总有一些朋友问我要5公里近25分钟,10公里近50分钟的训练计划,其实这种是不需要训练计划的,你只需要每天跑有氧,等跑量上来了,你自然就能跑到这个速度了。有氧是基础,有些人不跑有氧……
(40)
弹力带解决跑步不抬腿,下肢一般力量训练,提高肌肉抗耐性。大众跑者容易腿酸也可以练它 #弹力带训练 #跑步训练 #下肢力量训练
(20)
#跑步 不需要蹬地;#跑姿 #中考体育 @爱跑步
(37)
晚上跑百米才是真正的爽 晚上跑百米才是真正的爽 田径 短跑 体育生 冬训 田径沧州一哥训练队