Max與Owen聊訓練-第十六集：影響耐力運動表現的四個維度？最大攝氧量到底是什麼鬼？最大燃脂區間？

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如何提升最大摄氧量，一个视频带你搞清楚。

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一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽

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How to increase maximal oxygen uptake | The importance of maximal oxygen uptake to running

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最佳提高最大攝氧量（VO2 Max ）的訓練!!～～根據研究，挪威4X4訓練法係其中嘅最佳方法之一! #最大攝氧量 #抗衰老運動 #香港私人教練

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第二集 最高攝氧量 VO2 Max

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【如何正确使用心率】燃脂更高效，提升成绩更快｜跑步心率区间怎么用，最大心率怎么测

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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有氧迷思破解！😱 你用跑步練心肺？該怎麼減脂肪？【SBD怪獸講堂 S1:E13】#SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安博士 #怪獸訓練 #SBD #SBDTaiwan

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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全球公認，瘦肚子最快的hiit運動！#hiit #咖啡先生 #客製化瘦身 #瘦身 #減重 #減肥 #減脂 #瘦肚子 #瘦腿 #推薦 #fyp #瘦身推薦 #減脂肪 #代謝上升 #快速瘦

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提升最大摄氧量的天花板有限。 健身光速成长计划

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早餐吃什麼，掉體重最快！#咖啡先生 #客製化瘦身 #瘦身 #減重 #減肥 #減脂 #瘦肚子 #瘦腿 #推薦 #fyp #瘦身推薦 #減脂肪 #代謝上升 #快速瘦

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你想瘦肚子吗？到底HIIT训练怎么样？甩掉大肚腩一起来吧！

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居家楼梯燃脂方法，有氧运动

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10倍燃脂的HIIT运动，一个月可减10-20斤

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高效核心燃脂訓練，每天堅持練習，輕松減掉身體多余脂肪 #瘦肚子 #居家鍛煉 #減肥 #減掉大肚腩

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