“金雞獨立”健身法，每天站1分鐘，調整人體平衡，預防小腦萎縮【健康管理師李曉】

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李老師的健康世界/金雞獨立（練習身體的平衡感）

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每天这样原地走十分钟，胜过金鸡独立1小时，加固下盘力量

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傳統功法“金雞獨立”，每天2分鐘，平衡陰陽，預防老年痴獃

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經常熬夜，身體虛耗，常按腳上“蟲草穴”，補益腎氣，強壯腰腿【健康管理師李曉】

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赖床会伤肝脾！晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，补肾一级棒【健康管理師李曉】

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講座: 銀髮族的養生 (人體使用手冊吳清忠老師)

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金鸡独立1分钟,全身瘀堵一招通！每天1练，补肾助眠，疾病去无踪

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肚子軟綿綿，百病不來纏，4種揉腹法，通暢三焦氣血，揉走三高【健康管理師李曉】

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手上有4個“美顏穴”，每天按一按，調節內分泌，黑黃皮變牛奶肌【健康管理師李曉】

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單腳企1分鐘＝步行50分鐘！｜輕鬆提升下半身肌力 訓練平衡力防跌倒｜日本醫生長谷川嘉哉 教你間接防失智 ｜健康嗎@HealthCodeHK【不藥而動】

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太極拳意念的匹配、同步、同頻共振Same frequency resonance

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測試你的身體年齡！跟著一起「閉眼單腳站立」健康2.0

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睡前抬腿5分鐘，等於跑步1小時！改善血液循環，皮膚身體樣樣好【健康管理師李曉】

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《八式太极拳》第8节 金鸡独立：稳定下肢，锻炼平衡【学国学网】

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太極拳課堂（金雞獨立要怎麼練）

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金雞獨立

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身體協調性，健腦防中風，練習“金雞獨立”，你能站幾秒鐘？【武醫張鵬養生】

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心腎不交，整夜睡不著，“嬰兒式”蜷身睡姿，水火相濟，助睡眠【健康管理師李曉】

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女性每天拍拍“腹股溝”，胖人變瘦，瘦人長胖，還能改善婦科問題【健康管理師李曉】

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金雞獨立鍛煉大腦平衡，抵抗衰老，你能做3秒鐘嗎？【武醫張鵬養生】

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[金鸡独立 ]心脑血管，肩周炎，颈椎问题，睡眠差，每天三组，每组15分钟#健康 #运动

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胃動力減弱，吃點就胃脹？飯後彎腰吐納3分鐘，提升胃動力【健康管理師李曉】

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例假量越來越少？腹部一個奇穴，專為女性而來，養護婦科健康【健康管理師李曉】

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手腳涼，夏天也怕冷？每天“金剛坐”，加快氣血循環，身體溫暖【健康管理師李曉】

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每天“撞背”3分鐘，背部經絡全打通，振奮陽氣，提升抵抗力【健康管理師李曉】

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金鸡独立要领讲解，每天三分钟，拉伸腿部经脉，增强

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