3分钟抗焦虑呼吸法：放下恐惧担忧，摆脱焦虑情绪，释放繁重心灵

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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga

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引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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正念冥想引導：壓力退去，停止回應焦慮，掌控自己的情緒｜亞蒂絲引導冥想 #正念 #焦慮 #壓力#SBNRR（爸爸媽媽、父母、照顧者、孩子、主管、老闆）

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【10分钟引导冥想】保持释然 拥抱内在安宁 Meditation for Inner Peace | Yue Yoga

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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冥想音樂：3HR大腦放鬆療癒α波‧睡前緩解疲勞壓力｜亞蒂絲冥想音樂#睡眠音樂#音樂治療#焦慮#睡眠#中間無廣告#心靈#舒壓

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基督徒的經歷見證《消除顧慮坦然接受本分》

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为什么其他国家都不在意还鼓励，中国却往死里扫黄？背后原因太吓人！

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【多巴胺分泌音樂】助正能量释放 经常听 ：大脑脑垂体分泌多巴胺物质这种物质会使你产生快感 | 舒缓的睡眠音乐,鋼琴曲輕音樂

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怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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克服焦虑，你一定要做这件事 | Sadhguru 萨古鲁

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音樂宇宙和諧，α波放鬆睡眠音樂，連接宇宙感受｜亞蒂絲腦波潛意識音樂｜紓壓心情、睡眠睡覺、心靈音樂、唸書、上班、瑜珈伸展、中後無廣告、Alpha阿爾法波

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冥想音樂：七脈輪平衡，聲波按摩全身淨化｜亞蒂絲獨家冥想音樂（冥想、靜心、紓壓放鬆、身心靈療癒、SPA按摩、睡眠）

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立刻緩解焦慮的神奇方法：腹式呼吸放松訓練

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五個方法讓你不再精神內耗！

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引導冥想 | 快速減壓緩解焦慮恐慌自生訓練放鬆療癒身心健康 Chinese Guided Meditation Autogenic Training to Reduce Panic \u0026 Stress

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Being dragged down by anxiety, how to counterattack step by step!

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感到焦慮時，這3個方法可以讓你立刻放鬆！[一分鐘講解] 【#全字幕 】

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缓解焦虑有效的方法是无视 #焦虑 #焦虑症 #精神心理疾病

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當你感到壓力或焦慮時怎麼辦？ ► 90歲的猶太拉比的智慧... - Rabbi Dr. Abraham Twerski（中英字幕）

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每天只需要三分钟，随时随地缓解焦虑和疏解压力 - 446呼吸法

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【認知療法01】緩解焦慮憂郁，最佳心理治療方法！

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正念 冥想引導 與心中的恐懼和平相處 如何 克服 恐懼 恐惧 Hypnosis relaxation 減壓 放鬆 緩解 焦慮 呼吸 疗愈 痛苦 自我成長 心理学 焦虑 放松冥想引导 十分鐘冥想

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