お家で歩く為のバランスアップ運動【立ってゆっくり足体操 】シニア・高齢者向けの歩行安定化するための体操

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歩く為に必要な筋肉を鍛える【6種類の座ってゆっくり足体操　10分】シニア・高齢者向けの運動

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運動を始めてみようという方へおススメ【歩く為に必要な　足体操】シニア・高齢者向けの座って出来る運動

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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足のバランス力を鍛える【立ってゆっくりステップ体操】シニア・高齢者向けの足の運動

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リハビリのプロが考案【足のバランスUP　リズムウォーキング体操(室内向け)】シニア・高齢者向けの音楽に合わせた足の運動

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座りながら体力向上【ウォーキング体操　12分】７０才以上の方におススメ手軽に出来る足の運動

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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悪天候でもしっかり体力がアップ出来てスッキリ汗が流れるシニア向けの室内ウォーキング（クールダウンのストレッチ付き）

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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座りながら簡単エクササイズ！高齢者向け【ウォーキング体操】

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【メリット尽くし】お家でも体力・代謝・血流向上がアップ出来て爽快な汗が出るシニア向けの有酸素運動

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70才以上の方へおススメ【座って出来る　全身筋トレ】シニア・高齢者向けの運動とストレッチ

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足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！

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【シニア向け５分間トレーニング】歩く動作に必要な運動をまとめた歩行向上筋トレ

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