#49【毎日やろう！きくち体操】No38　＜壁で全身を伸ば～す！＞

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#69毎日やろう　きくち体操】 体側を伸ばす

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#68【毎日やろう　きくち体操】腹筋で血流を良くする

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#2【毎日やろう・きくち体操】その１

(2:51)

#59【每日やろう！　きくち体操】　No39＜尿もれ・便秘・腰痛退散！！＞

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#67【毎日やろう　きくち体操】うつ伏せになって腕を上げる

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#12【毎日やろう・きくち体操】特別編

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Living in the countryside in Japan/Harvesting, cooking and eating home-grown vegetables

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キャベツ1玉598円…2025年も続く食品価格の上昇　パンに冷凍食品、缶チューハイも…4月までに6000品目以上値上げへ

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シニア夫婦の【お正月】除夜の汽笛ライブ/カフェデート/筋トレ/シニアvlog

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【50代】趣味が欲しい旦那、家でゆっくりしたい私／休みの日の食事問題

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【7日間で-4kg!?】たった1分でも効果絶大！ねじねじ体操でくびれゲット！

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食事中に愛犬が横から見つめてきて食べ辛いんです

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【衝撃】白川由美が二谷英明を略奪するために行った悪行...亡くなるまで支え続けた壮絶な介護生活に一同驚愕！！「日本のグレースケリー」と言われた大女優が郷ひろみを恨み続けた真相に言葉を失う！

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【書評】ひざの軟骨は再生する！？ 〜 一生歩ける体に変わる「足振り子体操」とは？ 〜「100年足腰」

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【100均】セリア Seria 購入品紹介/使い方いろいろ！天然木のシェルフとコラージュブック【商品紹介/シンプルな暮らし】

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#352 　★ネットできくち体操　実践コースはこんなかんじです！★

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#145　　ネットできくち体操　入門コースはこんなかんじ！

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#55【毎日やろう　きくち体操】　菊池和子先生特別週間!!　＜膝の裏の秘密＞

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#26【每日やろう・きくち体操】お家でやろう編。

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#21【毎日やろう！きくち体操】その１８

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#42【每日やろう　きくち体操】その３３　「股関節がどれか知ってますか？」

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#70【毎日やろう　きくち体操】 朝日新聞連載の体操＜腕を振る！＞

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#6【毎日やろう・きくち体操】その⑤

(2:15)

#44【每日やろう！　きくち体操】No34　足は開けばいいってもんじゃない！

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#28【毎日やろう！きくち体操】その２２

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#292 体操で体を温めよう！⑨

(6:3)

#39【每日やろう　きくち体操】その２６　「転ばないために必須の運動！」

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#65【毎日やろう　きくち体操】 腕をねじる

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