实战搏击养生，要有好的步伐，下面我将重点给大家介绍，三角步。

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（搬运）张师傅心意拳 实战搏击养生，要有好的步伐，下面我将重点给大家介绍，三角步。

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当年恩师交手的实战步伐，又快又猛打法独特，可学习

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实战时的三角步，在动中如何利用三角步，对于胜败很重要。

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10秒学会常用步伐练拳先练步职业拳击步伐教学 #拳击 #格斗 #自由搏击 #拳击步伐 #散打搏击 #ai #kungfu

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【梅門官方】李鳳山師父平甩教學30min《HD高清》

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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五行健康操 - YouTube五行健康操(吳德勝老師帶領學員隨著音樂示範)

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轻姿版五行健康操 超清

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道家獨門拉筋法，3招拉通奇經八脈，身上筋結散，體內百病除【健康管理師李曉】

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109-year-old Chinese medicine practitioners share longevity skills for free. Just lift your feet

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学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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你应该练习的3种实用组合拳

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训练太极中定的第二个要领，定在有隙，训练周身灵动，浑圆一气，实现化力的基本功

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搏击打拳与呼吸的配合，这3个要点你要掌握，学会后打拳再也不喘

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教你拳击7种步伐

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就这一个动作，圆肩厚背、含胸驼背都练全了 #居家锻炼 #养生 #改善肩颈

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这个动作可以很好的锻炼你的平衡力和腿部力量#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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搏击有多少种移动步法，我现在告诉你

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什么是最好的养生？三个动作帮助缓解疲劳 学会这六个音让你整个脏腑都通畅 经常唉声叹气，试试这个动作 道家不传之秘，长寿呼吸法

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简单的动作锻炼到我们的腿部和肩部 #养生 #居家锻炼 #中医养生

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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勾拳完整动作讲解，看看你的路线正确吗？

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教你十步学会拳击L步伐 #防身术 #拳击步法 #拳击

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摆拳与步伐怎样配合，更有利于出拳，郭教练讲解

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一个动作，肩颈腰背超轻松 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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拳击技术，始于脚下：步伐与反击的运用

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