大腿胖嘟嘟，没有力气？教你1个小动作，每天5分钟，腿上更紧实，循环也好了【人体百科David伟】

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1个动作，教你如何锻炼好腿脚 #中老年人 #锻炼 #大腿

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腿脚不好，走路不稳？教你2个小动作，每天100下强壮腿脚有力气【人体百科David伟】

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大腿不通，上下楼无力？教你1个小妙招，每天30下解开腿上“封印”，轻松上下楼【人体百科David伟】

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每天甩腿，腰背不累！教你一招“甩腿操”，疏通经络，腰背轻松【人体百科David伟】

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腰腿酸痛难受？一个动作腰腿好，走路有力 #健康 #长寿

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久坐人士腿脚僵硬无力，84岁道长秘传“踏云步”，每天练习10次疏通经络让你健步如飞【人体百科David伟】

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腿是“气血源”，教你一个练腿动作，不伤膝盖，强壮大腿更有劲【人体百科David伟】

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每天夹一夹腿，稳定胯，提高PC肌力量#健康

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1个动作，教你如何让腿部更有力量#健康 #疾病

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我來教大家如何五天瘦腿☺️

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这种腿型最好减，大腿前侧粗，肉肉一捏一大把，小腿肌肉腿！学会一个动作在家就能轻松 瘦大腿 瘦小腿 燃脂的一百种方式 产后恢复 健身,体育,健身,好看视频

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