太极五捶之进步搬拦捶，很轻松的打法

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12.进步搬拦锤 （Jinbu Ban lan chui) 12. Avançar o passo , bloquear e socar

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太極進步搬攔捶用法教學（請開字幕）

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太極連環捶（太極五捶）

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太极拳上步搬拦捶，这样讲解，你能学会吗

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《八式太极拳》第4节 搂膝拗步：身轻心安，放松神经【学国学网】

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《八式太极拳》第5节 野马分鬃：强身健体，活络筋骨【学国学网】

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杨式太极拳八十五式 赵幼斌演示（口令字幕）

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邱慧芳 二十四式太極拳教學

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太极的套路到底练什么？什么是整劲？如何训练整劲，内劲，浑圆一气？

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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42式太極拳 邱慧芳全套背向演示 42 Form Tai Chi Rear View Demonstration Master Qiu Huifang

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24式太极拳这样慢练，对初学者很友好想提高者，推荐收藏，练起来

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三十二式太极拳教学 5：进步搬拦捶+如封似闭

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24式太极拳 讲解版 第二十一式：转身搬拦捶

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传统85式杨氏太极拳教学50：进步搬拦捶+如封似闭+十字手+收式(用通俗易懂的语言，讲解演示如何学习和练习杨氏太极拳 )Chinese KungFu，Tai Chi Quan

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蔡其芳 - 鄭子太極拳 - 進步搬攔捶

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太極拳-進步搬攔捶正面1060710

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杨氏太极拳 老六路 进步搬拦捶 撇身锤

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太極拳-進步搬攔捶背面1060703

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8. 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Step Forward, Parry, Block and Punch

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Step Forward, Parry, Block, and Punch 進步搬攔捶

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02：搬拦捶的基本练法，陈式太极拳新架二路第二部分，从“搬拦捶”到“白蛇吐信”，从柔劲过度到刚劲的训练。

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16式進步搬攔捶

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吳式太極拳關節拳系列 11 進步搬攔捶

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太極拳-進步搬攔捶3，(尚武拳社王世温老師[email protected])

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Yang Style Taijiquan 1.14 tep forward, move, parry, and punch 。The few fights in Taijiquan

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杨式进步搬拦捶

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