譚敦慈：大番茄防癌、控血糖！這樣煮湯 最對味！ 譚老師挑選清洗番茄 重點看這裡：家常番茄海鮮湯【健康好生活】

(7:38)

【挖健康】原來我都洗錯了！「譚敦慈洗蔬果秘訣」這樣洗出菜蟲農藥

(3:27)

譚敦慈：聰明挑選當季食材，吃原味食物，簡單烹調就豐富營養又美味!：洋蔥番茄豬肉燒【健康好生活】

(3:2)

譚敦慈：【增加免疫力】譚老師冬季這樣運動！下雨也可以！「番茄去皮」超簡單，事前先「冷凍」！「香菜」、「蛤蜊」、「山藥」鍋物營養充足，增免疫：香香蛤蜊嫩雞【健康好生活】

(3:56)

譚敦慈：「番茄」輕鬆「去皮」小技巧！想要輕鬆炒「嫩蛋」就用「這種食材」增加滑嫩口感！譚敦慈老師示範健康料理：嫩蛋番茄鮮蝦【健康好生活】

(5:10)

譚敦慈：毒物科不吃大型魚的「魚皮」！番茄炒糊狀入菜「牛番茄」+「桃太郎」口感好！，鮭魚醃之前「去除魚皮」降低重金屬攝取！簡單做法好上手：濃郁彩椒番茄魚【健康好生活】

(4:32)

譚敦慈：獨立老後，如何吃得下、排得出、動得了、睡得著？ (ep.59) ｜50+Talk

(30:12)

買菜挑這種 農藥最少！錯誤洗菜方式 越洗越毒？ 無毒教母 譚敦慈老師 買菜 洗菜 煮菜 健康小撇步【 明欣醫聊事 】 宋明樺 營養師

(9:20)

[SUB] 可可 + 香蕉 可以通血路 防失智？ 譚敦慈老師不藏私 可可香蕉健康料理祕訣【 挖健康直播 】 韋汝 周春米 @tvbshealth20

(28:40)

譚敦慈：譚式鍋底！冬天吃鍋 教你簡單熬出健康鍋底！鮮甜湯頭、身體無負擔：洋蔥番茄鮮蔬鍋【健康好生活】

(6:49)

防疫自煮 • 大廚5星料理｜譚敦慈：《五色蔬菜番茄醬汁煮雞肉蛋包》膳食纖維超豐富 彩虹蔬菜植化素滿滿吃進去！【健康好生活】

(13:26)

【健康好生活 超精彩回顧】 守住料理第一線! 用對鍋具好安心!! /// 義式香煎魚柳 黑胡椒蘿蔔燒豬

(44:46)

無毒教母 譚敦慈 居家整理術！輕鬆搞定 廚房油污 冰箱收納 ！【挖健康直播】

(32:20)

Teach you the skills of soaking dried shiitake mushrooms， Life Hacks

(8:4)

無畏喪夫9年養出台大高材生！譚敦慈竟被兒說「不負責任父母」，智慧女人哲學全場佩服 ｜每周精選

(25:2)

清潔神器 過碳酸鈉 這樣用！ 譚敦慈老師 清潔密技 教你1招除油汙【挖健康精華】

(3:51)

譚敦慈：酪梨如何挑選與保存 靠手感最準確!：酪梨雙鮮、洋蔥番茄冷漬小菜【健康好生活】

(6:15)

防癌兼護心！ 譚敦慈早餐必吃這一道「番茄堅果」【聚焦2.0】第413集

(2:39)

譚敦慈：番茄風乾更有味，直接吃或入料理都超讚!搭配鮭魚燒煮鮮甜美味一道完成：番茄果乾+風乾番茄鮭魚燒【健康好生活】

(5:39)

譚敦慈：牛番茄「冷凍去皮」料理入菜更輕鬆！炒成糊狀幫助入味，「泡菜」幫助消化防脹氣：泡菜番茄蛤蜊雞【健康好生活】

(4:38)

譚敦慈：不自己做優格、醃漬物！不用洗碗精、居家清潔廚房「過碳酸鈉」加熱水「泡碗盤」好清潔，再倒下水道除水管異味！爐台撒「小蘇打粉」清潔好省力！五彩繽紛增免疫：時蔬鮭魚佐芒果【健康好生活】

(6:36)

譚敦慈：【蛤蜊】吐沙要用50度C「溫水」？平鋪過濾，這樣浸泡清洗才安心！料理蛤蜊很多眉角要注意！酸甜鮮美好滋味：番茄炒蛤蜊【健康好生活】

(4:56)

譚敦慈：孩童聰明關鍵大公開，吃了幫你考上台大醫科：地中海鮮蔬鯖魚【健康好生活】

(5:10)

譚敦慈：各色蔬菜「補水分」夏季多利用含水食材，搭配增添和風味！「味噌+味醂+醬油+清酒」醃漬牛肉，譚老師選購和牛盡量低油脂，避免油脂攝取過量：西芹番茄炒牛肉【健康好生活】

(4:29)

譚敦慈： 一個「不鏽鋼鍋」用30年不壞！「鍋具」使用有訣竅！清洗也不能馬虎！「優格」醃雞胸肉30分鐘會「超嫩」！開胃均衡家常菜：優格咖哩雞【健康好生活】

(9:10)

譚敦慈：「蝦子」的挑選與保存！分裝、冷凍保存，料理更方便！簡單低負擔輕食、爽口脆口秘訣譚老師教你做：清爽水果蝦鬆【健康好生活】

(6:9)

譚敦慈：各種食材保存大不同 如何保存才能美味又健康的延長食物效期!：菇香雞腿時蔬【健康好生活】

(8:13)

「秋刀魚」去腥好方法！這樣做美味又健康！#譚敦慈 #秋刀魚 #健康好生活 #shorts

(1:)

譚敦慈老師 推薦健康好生活Youtube頻道

(44)