晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着，医生教你绝招搞定它！

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晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着？倪海厦教你调失眠，让你一觉到天亮

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晚上睡觉总爱醒，醒后睡不着，多因肝郁脾虚！教你2招搞定它！ #健康 #中药 #锻炼 #饮食 #情感

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

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凌晨3點容易醒，4件事情不要做！2條經絡要疏通，一覺睡到大天明！從此告別失眠早醒！

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（312）【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了😀经常按压这个穴位缓解失眠，一定要堅持✊Joanna澳洲生活

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