知道我要回头干嘛吗？高翻运动表现弹跳训练体能训练

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【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳

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跳绳对运动表现的帮助，远超你的想象！ 运动表现 爆发力训练 功能性训练 弹跳训练 体能训练

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训练提升弹跳或冲刺等跑跳能力，最热点的三个问题解答！ 运动表现 爆发力训练 功能性训练 体能训练 下肢力量

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提升爆发力，要多跑跳还是多力量？ 运动表现 爆发力训练 弹跳训练 体能训练 力量训练

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高质量俯卧撑，及2种变式动作训练！ 运动表现 功能性训练 爆发力训练 核心力量训练 体能训练

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练好保加利亚蹲，一定要知道的策略！ 运动表现 功能性训练 爆发力训练 力量训练 体能训练

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为什么你的弹跳提升不了，跳不高？你肯定做错了这一点！

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卧推是不是对于运动表现，最没用的训练动作？ 运动表现 功能性训练 爆发力训练 力量训练 体能训练

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想要提升弹跳和运动表现就得把核心练好，想要扣篮不要错过最后的训练动作。#籃球訓練 #shorts #basketballtraining

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运动表现？有没有好好练过你的发动机！！马章浩 健身 运动表现 臀部训练 弹跳

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一个可以贯穿你整个运动生涯的训练动作，你还要错过吗？

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永远不要在健身房里榨干自己！ 运动表现 功能性训练 体能训练 健身 力量训练

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想要再追高的同学 这套跑跳结合练起来

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暑假来了不知道如何练弹跳？下肢软绵绵？ 听听新手的建议吧马章浩 弹跳训练 下肢爆发力 爆发力 运动表现

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脚踝的爆发力怎么练？如何提高弹速？

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